多蔬菜，保證蛋白質，油鹽糖限量，碳水也不能貪得無厭，再加上充足的體育鍛煉，如此三四年下來，信王早已不是當時來買那清秀瘦弱的少年郎了，如今的他，身高大約在175左右，雖然在買地這里不算是太過出挑，但至少也長了近10厘米，身形勁瘦肚子上的腹肌已是時隱時現，臉頰也如刀削斧鑿一般，再無一絲贅肉。
他祖傳的丹鳳眼微微上挑，膚色微黑，氣質卓異過人，打眼一看完全可以說一聲英俊瀟灑，十七歲的年紀，已逐漸褪去了少年的青澀，聲音也漸漸低沉下來，有了些成人的樣子了。
說到身子，自然也比來買時好了不少，如今信王一年也難得去一次醫院，身強體健、敏捷過人，在使館中是有名的健身達人，偶爾去云縣運動場上打打籃球，雖然因為身高所限，搶不得籃板，但三分球的命中率，還是很值得他自夸一下的。
先吃清淡的蔬菜天氣熱了，便是涼食也是無礙，或者說更適合剛鍛煉完，汗水淋漓的胃口，隨后再伴著豆漿來吃溫泉蛋，若是往時，信王是喝牛奶的，但是剛才曹如也說了，這個月都沒有牛奶送，便改為供應黑豆豆漿，這黑豆應該也是買地的作物，磨漿味厚濃郁，令人喜愛不已，信王喝了幾口便贊道，“涼沁沁的，生津解渴，伴伴受累去廚房問一嘴，方子記下來，寫信時給大兄捎帶過去。”
他現在對曹如說話，不自覺倒是越來越客氣了并非是因為兩人的關系有所疏遠，或者信王不那么自信了，而是因為在買地這里，六姐以下人人平等，就算是謝六姐，公務場合之外也是和藹可親，連就餐都是去食堂排隊，倘若她沒空去食堂吃飯，秘書辦的人為她打飯，也一樣循規蹈矩。在這樣的環境里生活久了，信王不免也耳濡目染，逐漸把身上那些藩王的做派都一一地改了。就說眼下使館的吃食，他不過是用一個專門的廚子而已，于食材上并沒有什么特殊，經常也和大食堂吃一樣的菜色。
“一會就去辦。”曹如笑瞇瞇地為信王又斟滿了一杯豆漿，“這幾日海鮮都不好買，昨日我還說，大王惦記著要吃新鮮的淡菜，恰好昨夜是大潮，今日恐怕有人來賣的卻不料今早廚子回來，雙手空空如也，連淡菜都賣完了還好使館里存貨多，光是各色魚鲞就備了不少，還能熬一熬，否則再這樣下去，大家豈不是要一起吃咸菜就餅子了”
淡菜確實不算什么名貴的海鮮，但營養價值高，非常的鮮美，而且根據傳言可以補腎，在坊間是頗為受到歡迎的。信王對它也很喜歡，倒不是因為它補腎，而是因為好吃，肥嘟嘟的新鮮淡菜，水里一燙窮人把那水也要拿去做湯羹的，認為有特殊的鮮味。
使館這里的廚子也學了本地的做法，把淡菜湯取上層的清湯，撇去底層泥沙不用，下新鮮筍碎、少許雪里紅腌菜、金鉤海米有就加一點沒有也無妨，再來一塊哆哆嗦嗦的嫩豆腐、腰連肉末，湯沸之后加少許鹽勾芡，裝碗后灑一把新鮮的水芹菜碎，就是本地人家常吃的湯羹了，雖然無名，但因為材料廉價，在云縣這里叫海鮮羹，一般的小館子也是少不了它的。
光是這湯，信王灑點辣椒粉，加點醋，可以連喝三碗，而淡菜汆過之后，在油醋碟里略蘸一下，送入口中，雖然吃相不雅就是要用牙齒和手扯斷淡菜的內臟，吃口才最新鮮但是，這樣的鮮美是在北地皇宮完全無法想象的體驗。信王甚至感到在信中難以向大兄形容，不親自品嘗一番，怎會知道天下還有這樣廉價卻上乘的美味呢這淡菜簡直值得做一篇文章大為稱頌一番了
是啊，淡菜是極其易得的退潮的時候拿個鏟子，哪塊礁石上沒有密密麻麻的淡菜、藤壺和海蠣啊海邊人家甚至覺得這都不值得一討了，他們討海時，如果沒有看到魚、蝦、蟹，才會退而求其次去挖貝類，而養這東西更是簡單得很，隨便找一處小島，有海灣的為佳，把淡菜苗種在輕盈的木頭做的浮子上，用纜繩連接吊好，過幾個月就是一批收成。