教官說話是簡潔風,跟娛樂圈幾乎格格不入，這一句說完，他就又沉默了。
主持人就還得引導,“那剩下的人呢你有什么話對他們說嗎或者對他們有什么期待嗎”
教官看了他一眼。
哈哈哈哈哈哈。
教官你這是在為難我。
教官道“留下來的14個人,吃飯都吃得太少,雖然他們運動量沒有顧棠多，但是這么吃后期肯定是跟不上的。”
“我們的訓練是很有針對性的,這樣的訓練強度目的是長肌肉,但是他們攝入的營養不夠,連日常訓練都跟不上,那就只能消耗自己了。”
“另外還有些人,每天吃飯前先用熱水涮一涮，說是要少鹽少有油，這么熱的天，出去就得出汗，鈉離子又是肌肉收縮必不可少的成分，這不是胡鬧嗎”
主持人的笑容就有點繃不住了,道“您對營養學也有所了解”
教官又看了他一眼,繼續道“還有點淀粉類食物也得吃，大腦只能用葡萄糖,你看顧棠，她就在用腦子訓練,教她什么動作,她很快就能記住。”
哈哈哈哈教官說得沒錯
我明白了,教官的意思是這些人早晚得走
采訪完了教官，主持人又放了今天的精彩畫面和回顧，這一天就算過去了。
第三天開始,訓練的項目固定了下來。
早操先跑兩公里，之后是走路訓練。
早飯后的訓練從走路開始，之后是各種體能專項訓練，最后則是400米障礙訓練。
到了下午，開始是一個小時的烈日軍姿，接著依舊是各種體能專項訓練，到了4:30，就是5公里跑體能訓練，而且這個體能訓練還有個大胡蘿卜在前頭吊著。
“誰先跑完誰能先休息。”
說實話，那怕就是走，5公里一個小時也基本能走完了，然而一天的訓練下來，這會兒還真的沒勁兒了。
節目開播以及嘉賓被淘汰之前，就還真的只有顧棠一個人能享受這個福利，而且她的5公里就沒超出20分鐘去。
日子一天天過去，藝人們不僅僅放棄了表情管理，甚至連流量都懶得搶了。
每天就是按部就班的完成任務，想著能多堅持一天都是好的。
除了顧棠，她是一天比一天精神飽滿，每天臉上都有微笑，每一次訓練都能讓人看見進步。
教官還明目張膽的給她上提高班了。
比方匍匐前進，嘉賓學的是低姿徒手匍匐前進，顧棠不僅學了高姿匍匐，還學了側身匍匐，教官還找了模型，讓她體會了一把帶槍匍匐前進。
別的不說，槍械模型一出，流量全部到了顧棠這邊。
雖然我沒她這么強，但是看見她的付出有了收獲，我覺得好開心啊
她手里拿的雖然是假的，但是你看她這個姿勢，你看她這個眼神，你看她這一身土一臉泥的，我就是激動啊啊啊啊啊
她牙可真白，她笑起來可真好看。
“可不得笑嗎要我我也笑，我笑得比她好看。”俞長星沒好氣吐槽道，也發了個彈幕。