羅馬集訓的第四天結束之后。
更衣室里充滿了球員們的哀嚎。
除了三個守門員之外，其他的球員不管年紀大的，還是年輕的，都有一種想死的感覺。
只有薩烏爾表情如常。
“頭兒的體能訓練都是這樣的，前三天最難熬，后面就習慣了。”薩烏爾安慰著球員們。
“他也掌握得太精確了還好前三天好好的鍛煉了一下，要是剛結束休假那會，我非得死草坪上不可。”奧斯瓦爾多平時那看起來不可一世的樣子早就消失得無影無蹤了，他呻吟著說。
“那不會，如果身體狀況不夠好，那么體能訓練的內容就會少一點，總之會恰到好處的用掉最后一分力氣。”薩烏爾很認真的解釋說。
“難怪馬競體能訓練的效果那么好。”
托蒂嘆了一口氣“伙計們，我們應該高興才是在這樣的訓練之下，我們在場上展現出來的水準，一定能夠比以前出色得多”
這話讓球員們的斗志恢復了一些，不過沒有人應和，因為絕大部分的球員，已經累得完全不想說話。
他們只是在心里想著希望薩烏爾的話是對的，熬過這三天，接下來就會慢慢適應了
可是這三天，真的很難熬啊
然而在接下來的時間里，他們發現，第一天確實很難熬，可是后面兩天，就一天比一天要簡單一些。
人體的提升，當然不是短時間就能夠達到的，可是只要適應起來，也會很快。
原本以為很難熬過去的七天體能訓練，不知不覺之間，就過去了。
在體能訓練完成的當天，他們每個人都收到了一疊訓練計劃。
這是整體訓練的計劃，接下來的五天時間里，他們將會進行整體的技戰術訓練，以休閑和娛樂為主，比如分成兩組打比賽之類的，趣味性顯得很不錯。
和前面十天的訓練比起來，接下來這五天的訓練，簡直就是在天堂里。
五天的天堂之后，接下來又是七天的體能訓練。
第二波七天體能訓練之后，衛熊貓再次出現在更衣室里。
他再次給每個人發了一份訓練計劃。
和上次不同的是，這次的訓練計劃，不是整體的，而是個人的。
針對每個球員，每個人，都有不同的訓練側重點。
用衛熊貓的話來說，這就是針對性的秘籍，能提升多少，就看他們自己的悟性和努力的程度了。
除了一線隊之外，羅馬的青年隊，也開始了類似的訓練。
這是在馬競的青年隊里，衛熊貓就曾經做過的事情。
統一的體能訓練，和不同位置的個人訓練計劃。
當然，這些訓練計劃和一線隊的那種完全針對個體的訓練計劃不同，都是每個人都能用的，彈性比較大的訓練計劃。
在這樣的訓練中能夠脫穎而出的，就會有機會進入一線隊。