嚇得叢瀾連連擔保自己的腳真沒事兒，以后絕對不瞎練。
老黃決定要戒煙，這一次一定做到。
叢瀾覺得這是件好事，于是就沒阻攔。
仲孫清接道“之后，叢瀾在冰上練三周的時候，老黃嚴令必須有人在旁邊看著，以防出事。”
一直沒吭聲的羅鄰接茬“老黃今兒有事，你要是想近距離看的話，等孩子上冰了，你去陪著她。”
于謹一拍手，懊惱“我沒帶鞋來”
荀永易“冰場還能缺鞋掏錢租一雙。”
可不免費給，他們不做賠本生意。
其他兩人大笑。
于謹“”
花樣滑冰，是在雪白冰場上的一項運動，又稱作冰上芭蕾，在競技基礎上兼具美感。
但不是說這個項目只有冰上訓練，陸地訓練也不能少。體能、平衡、柔韌性、爆發力離不開陸地訓練。
叢瀾正在跳繩，雙搖，也就是搖兩下蹦跶一下。
林教練在旁邊看著，給她掐表。
“156個。”他道。
叢瀾停下“哦。”
林教練看了看外面，隱隱約約能感覺到來人的心急，他一點都不急，還問叢瀾要不要喝水。
叢瀾已經拿著杯子在喝了，不過也就是兩小口。
林教練“那好，我們繼續。”
叢瀾“嗯。”
于謹快急瘋了。
仲孫清“你來早了。”
荀永易“你來早了。”
羅鄰“你來早了”。
于謹抓狂“別玩兒我了各位”
仲孫清“嘻嘻嘻，他急了。”
荀永易“要是我的話，我也急。”
羅鄰“是的。”
工作日本來客人就少，這個商業冰場的維護費用很高，賺取的收益卻不怎么樣，要不是后面有人養著，還真是不太能行。
沒多會兒，有羅鄰的學生來了，他擺擺手撤離。
留下兩個最損的繼續陪著于謹等叢瀾熱身完成。
好不容易，場邊出現了一個踩著冰鞋啪嗒嗒的身影。
叢瀾的辮子盤在腦袋后面，扎了一個丸子，穿著一身黑的訓練服。
昨天剛摔在冰上把左手小手臂給劃傷，冰刀滑過，地面上的滑痕其實很鋒利，偶爾會被傷到。
叢瀾“以后我小心點，不摔就不會蹭到了。”
媽媽郁紅葉怎么說都不許再穿短袖，于是叢瀾就在外面套了個長袖的訓練服。
跟日常的衣服不太一樣，這種訓練衣很緊身，方便練習動作。
叢瀾懷里抱著一盒紙巾和一條毛巾，將它們放在冰場圍欄外面的一個架子上。
她剛才在里面的長椅上換好了冰鞋，這會兒鞋子底部有個保護冰刀的彩色刀套，走在路上就是啪嗒嗒的聲音。