臥槽新賽季這么快樂嗎
叢瀾練了3t之后又上了一個3f，三個跳躍全成，她沒急著再練，而是在繞到于謹跟前的時候剎車停下，抽了衛生紙擦鼻子。
冷空氣一聞，她現在鼻腔特別敏感，有點疼。
扭了扭脖子，叢瀾左腳轉向，右腳蹬冰，繼續朝場地里滑去。
自由滑要上4t，她o肯定是會練的。
四周的困難程度與三周不同，與3a也不一樣。4t雖說是最好練的四周，但這也是實打實的技術動作，是人體極限的探索之一。
叢瀾在冰上墩了墩自己，冰刀沒有離開冰面，就那樣的把自己往下壓了壓。
她靜心，深呼吸數次，又鄭重地在胸前畫了士字找軸心，確認無誤，這才轉身向后，以后壓步起勢取速，保持著軸心不變，尋找起跳的時機。
江樂心今天也在，她一看到這架勢就知道有問題
“要來了要來了要來了嗎”她振奮。
3a都能以難度步法進入，叢瀾很久沒用壓步進跳躍了，這么小心翼翼，除了新跳躍，不做他想。
叢瀾兩個壓步帶來的速度就能滑半場，她用了三個壓步調整速度，進入了自己舒適的狀態，轉三進入，一段不算短的弧線后，就著些微減弱的速度，倏然起跳。
江樂心感覺她的心臟都提到嗓子眼兒了，緩緩瞪大了眼睛看著這個明亮燈光下的4t。
“哐”叢瀾摔在了冰上，順勢往外滑出兩米多，砸到了圍欄底部。
其他幾位選手已經忘記了自己的動作，邊緩慢滑行邊看著叢瀾，這會兒見她摔倒，一時間都有些感同身受。
褚曉彤恰好離得近，滑過去拉了她一把。
叢瀾就著她的力道起身，褚曉彤松開手，繼續往前滑自己的。
叢瀾彎下腰，拍掉粘到訓練服上的冰碴子。
她看向那個摔倒的位置。
周數不足，落冰時卡頓了，冰刀在冰面上彈了一下才轉到該在的角度，她側著向外滑了出去，摔了個慘烈。
觀眾們的遺憾心疼聲音傳來，叢瀾顧不上這些，反思完畢，她單手叉腰，右手在空中比劃了兩下，再微微點頭，似乎是在對自己肯定些什么。
腳下一個變刃向后，沒有過多的思量，叢瀾又以壓步提速，準備來第二個4t。
于謹雙手抵在圍欄上，嘴里數著“一、二、三、四”
丁教練沒問數什么，他知道。
五個壓步后，叢瀾近乎大半場的空檔，這一段過程枯燥得讓人揪心。
大概是知道后面要發生什么，所以等待就顯得格外煎熬。
更穩妥的準備，更長的弧線，叢瀾左腳點冰，右腳以后外刃起跳，四周的轉速快如殘影，起跳更用力，高度更高，落冰時的陣勢也更為不凡。
腳下一片冰花爆出，這一個4t不算穩，砸下來的動靜比她訓練時要大得多。
“好”
“啊啊啊啊”
現場的人瘋了。
叢瀾維持了一段滑出的姿態，而后緩緩放下，雖然不是很滿意，不過至少跳成功了。
“好。”她輕輕地點了幾下下巴，給自己鼓了兩下掌。
她向來是多兩個壓步就能更穩的，剛才只是想試試能不能快一些起跳。
目前來看，不行。
廣播里出現選手合樂的更換提示，下一個是叢瀾的羅朱。
前后銜接，剛好，自由滑的第一個跳躍安排的就是4t。
叢瀾腳下斜著過去，滑到了場中，站定后雙手攤開，復又右手抬起搭在左肩，左腳刀齒點冰向后，眉目低垂，給出了起始姿勢。
跳躍伊始，4t成功落冰。
她旋身離去，沒有任何的放松。
作者有話要說花滑的羅朱特別的多，以下是充滿了個人色彩的推薦
12012年世錦賽羽生結弦羅密歐與朱麗葉，2014年索契奧運20版本羅密歐與朱麗葉
2冰舞組合a的羅朱，98年長野冬奧的那一場
3軟卡的羅朱，就是視頻有點糊
4飛天，莎莎，美秋秋的羅朱，算是勝在氣質莎莎要跳四周，待機時間太長了真的。飛天實力拯救編舞。但這三個看著很好看
雙人的沒看幾個所以就不推了，如果大家有喜歡的可以在評論區交流噠
不容錯過的是舉例1，真的很強，看了不虧，，