首先《太極拳》是一門非常厲害的功夫，教會蕭后之后可以讓她自保，其次修煉《太極拳》能夠修身養性，張三豐能夠歷經宋元明三朝，靠的是什么？靠的就是他那套武學理念。
徐乾道：“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。”
這句話是《太極拳》的總綱，無極生太極，太極生萬物，人是萬物之一，也必遵循太極運行變化之理，練習太極拳也就要以太極的原理來指導實踐。
蕭后聽的似懂非懂。
“練習太極拳，核心是“以心行氣，以氣運身。”所謂“心”，按通俗語言可稱作“意”，“氣”是指“內氣”、“真氣”，意思是練太極拳應當在心意上下功夫，“要用意引導形體，先在其心，后在其身。”
徐乾盡情的闡述著自己對《太極拳》的理解。
蕭后聽的非常的認真，她這才知道《太極拳》是一門博大精深的神功。
徐乾手把手的教蕭后練習《太極拳》，在這過程中不免有身體接觸，這讓他不禁回想起了和小師妹岳靈珊在一起的歲月。
那個時候兩人兩小無猜，青梅竹馬，他們兩人還創作了“乾靈劍法”，那個時候大師兄令狐沖看到兩人一起練劍那是承受五萬點暴擊傷害。
徐乾繼續給蕭后講解：“太極拳的招式皆是心意引導所致，是心意的外在表現形式，心有所想體有所做，抓住“要在心意上下功夫”這個核心，練太極拳才能做到身心兼修，“用意不用力”，“以心行意、以氣運身”，在意識的引導下做到“松靜自然”。”
蕭后聽的非常的認真，她來自蘭陵蕭氏，她的父親可是梁帝，從小受的教育就非常好。
而且她也不是不會武功，在大唐世界基本上每個人都有兩把刷子，蕭后也不例外。
徐乾自己給蕭后做示范：“習太極拳者，首需明松柔、虛靜、中和之理。必以松柔為基礎，松而不懈，緊而不僵。要知多一分松柔便少一分僵硬，少一分僵力便增一分內力，練太極拳時，全身各個關節要處處松開，筋膜拉長，雖極其柔軟但所蘊藏的內勁使人感覺剛柔相濟，渾厚無間，唯此才能牽動四兩撥千斤，故不可謂之柔，也不可謂之剛，網柔渾然一體，渾于無跡也，方可謂之太極。”
蕭后看著徐乾的動作，只覺得他的每個動作都是那般的渾然天成，只覺得他的每個動作都是大道。
徐乾本人也覺得《混元功》運轉的更加迅速，他發現《混元功》竟然將“太極真義”融合其中，這讓徐乾非常的驚喜。
他沒有想道《太極拳》竟然這么適合《混元功》，如果融合完畢的話，那么很有可能會成為一門獨一無二的神功。
蕭后按照徐乾的指示練習《太極拳》，過了一會之后她道：“陛下我感覺體內內氣麻脹。”
徐乾笑道：“皇后，這是體內行氣的表現，是培養元氣、疏通經絡、補氣生血之過程，亦是內力增加的體現，持之以恒，最終可練出圓滿內勁，即體內一派純真中和之氣。”
蕭后非常的驚喜，她沒有想道剛練《太極拳》就能取得這樣的功效。
“這還真是一門神功呀。”
蕭后練《太極拳》練的更加勤奮了。
為了幫助蕭后練習《太極拳》，徐乾與她搭手練習，他把自己的體悟全部都交給她。
當然在這個過程中，徐乾自己對《太極拳》的領悟也是飛快的。
太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術風格使徐乾的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體，這讓徐乾非常的開心，因為如果按照這樣的趨勢發展下去，那么他能加快進入大宗師境界。
一整天，徐乾都陪著蕭后練習《太極拳》，兩人也不嫌累，一是兩人相處愉快，其次是《太極拳》一門修身養性的神功，在練習他的過程中不但不覺得累，到底覺得神清氣爽，整個人的心靈都得到了洗滌。
快樂的日子總是短暫的，徐乾想要移駕洛陽，可是杜伏威卻來了。