茵茵加油
心疼茵茵，抱抱
一群軍事粉剛才因為夏慕疊被子被懟得不敢說話，這會見狀又跑了出來。
開始了開始了，又開始哭了
真的很煩節目組邀請明星，嬌氣得很
因為軍事粉不斷的在挑刺，這一下不僅是蘇茵的粉絲，其他三家的粉絲也都怒了。
你行你上啊
別bb下期錄制你來我給你鼓掌。
你先去跑個三公里來，再給我發這些評論。
夏慕顯然也注意到了，她直接跑到蘇茵旁邊“來，我帶你一起，放松呼吸。”
蘇茵擦了擦眼淚，慢慢放松呼吸，夏慕走在蘇茵旁邊一邊走，一邊拉伸胳膊和腿。
“來，我們試著慢慢加快速度。”夏慕說完小跑起來，蘇茵也跟著跑。
“沒事，還有一公里，你可以的。”夏慕一邊跑一邊鼓勵。
蘇茵也真的就這般堅持了下來，跑到終點，她松了一口氣，同時露出久違的笑容。
嗚嗚嗚，銀粉在這里感謝慕姐了
替我家茵茵謝謝慕姐
還好有慕姐參加這個節目，真的，銀粉太謝謝了。
夏慕的粉絲紛紛道沒事，慕姐當茵茵是朋友呢
大家一家人，沒關系沒關系。
沒了那幫剛勁，彈幕一時間難得的和諧。
除了夏慕，剩下三人在站到洪教練跟前時，累的直喘氣。
“行，休息五分鐘后吃早飯。”洪教練贊賞地看了眼夏慕，發現夏慕的體質還可以，這也算這期沒那么糟心的一個點了。
蘇茵恨不得立刻坐在地上，被夏慕一把拉住“慢慢走一下，呼吸放緩。”
夏慕拉著蘇茵走到了食堂，一旁的秋尚自顧不暇，根本無法去安慰蘇茵，蔚明哲也是體質透支得厲害，明明拍完逃生綜藝他真的有好好練功，但到了這里才發現訓練量還是不夠。
走到食堂坐下，剛好到了打飯的時間，眾人打好開始吃早飯。有了昨天的教訓這一次大家吃的速度都非常快。
蘇茵的嘴巴都跟小倉鼠一般。
等洪教練說收餐盤的時候，四人都吃得差不多了。
吃飯早飯，洪教練給了眾人半小時時間去疊被子，疊不好繼續罰。
嚇的蘇茵等人飛快跑到宿舍，夏慕也跟著走了上去，指導蘇茵，有了昨天的經驗，蘇茵疊的比昨天快而且好多了。
剛好卡在半個小時，蘇茵松了口氣“謝謝慕姐。”要不是夏慕，她不見得完得成。
“走，下去。”
慕姐雖然什么都不說，但默默幫著茵茵。
感謝慕姐
茵茵參加這個綜藝真的受苦了，還好有慕姐。
面對蘇茵粉絲的感謝，夏慕粉絲表示很淡定，甚至已經開始在慢慢習慣了。
再度檢查，蘇茵疊的還不錯，蔚明哲過關，秋尚勉強過關，洪教練勉為其難的沒罰這三人。
開始了上午的訓練。因為是第二天錄制，所以難度也沒給安排太大的，洪教練直接帶領四人走到單杠旁“接下來我們練習單杠，單杠的練習分為多種，我們今天上午主要練習引體向上和平移。”
洪教練先示范了下引體向上“姿勢必須標準，頭必須過單杠，身體不可搖晃，連續做十個便算合格。”
其實做十個引體向上對普通軍人來說不費吹灰之力，洪教練自己先做了一遍，輕輕松松十個完成“來，你們試試。”
洪教練的肌肉十分結實，待會看蔚明哲咋樣，感覺其他幾個都有些弱。
夏慕應該不錯。