陸明第一次冥想，從晚上六點多開始，一直到了早上八點多。
整整十四個小時。
如果有誰，曾經一口氣睡過這么久，就一定會知道，睡太多反而會導致頭很疼。
可陸明卻完全不覺得，反而神清氣爽，像是找到了真正的睡覺方法一般，無比滿意。
“第一次冥想能這么久，就已經很不錯了。”
陸明打開手中的初級冥想入門，上面寫著新手第一次冥想，期望是半小時到一小時之間。
因為集中精神力，其實是很累的。
就好像要求你拿著一把刀，在不放手的情況下，連續在軟軟的果凍上準確劃出一公分深的痕跡。
既要保持用力，也不能太過，專注集中精神一久，就自然會非常疲累。
“然而我竟然完全不覺得疲憊，還能一口氣十四小時，看來400精神力的起點果然很高。”
陸明發現自己在冥想之道的優秀表現，也稍稍有點滿意。
畢竟他做武者學徒的時候，才167的力量和123的體質。
這么看來，400的精神力不是一個小數字，起碼擁有了一個非常高的起點。
“體質升華，從某一方面來說，系統的確沒有騙我。”
陸明莞爾一笑，但他突然神情一頓。
啪！！
他打了自己一巴掌！
“不能被迷惑啊陸明！要堅持本心！精神力什么的，只是沒有辦法才練練！你的心永遠是屬于武者的！”
陸明眼中出現堅定，像是一個被異教徒誆騙后，恍然回想起信仰的虔誠僧侶。
他表示自己沒有忘記十八年的努力和目標，于是立馬換成了批判的表情，開始嚴肅的審視一晚上的收獲。
腦海里面，自己那個強壯的肌肉精神體，已經有了頭和肩膀。
只是半天的冥想就完成了全身的四分之一，接下來他要做的就是休息，等到今天晚上繼續。
“按照冥想入門上說，普通人一次只能持續半小時到一小時，然后就要休息一天，所以即使一直堅持，想要形成精神體最少要五十天，久一點的，就要一百天以上了。”
即使心是肌肉的人，可陸明不得不承認，自己精神力天賦是真的不錯，那個體質升華不是吹牛。
因為常人即使有天賦，也要一百天，但換成他大約只要四天，就可以重塑出合格的精神體了。
到時候，就能使用精神力了。
可讓他不爽的是……這冥想入門只負責入門，上面沒有任何精神體具體怎么使用的教程。
“這跟轉化之前，其實一樣。”
陸明沒有多抱怨，因為他這個《第八套全國基本武術教程》，就只是教怎么鍛煉身體基礎，里面本來就沒有具體的功法。
但他不抱怨還有一個原因，那就是具體的功法，他也有！
陸明找了找，就從床底下，找出了一本黃皮的小本子。
上面印著一列霸氣的大字——《狼牙棒，從入門到爆漿》
“這可是我珍藏的秘籍，如果不是手上沒有其他的，可真是舍不得啊……”
陸明帶著憐惜，仿佛在撫摸肌肉靚妹光滑緊繃的皮膚一般，小心的擦去這本秘籍上的灰塵。
其中記錄的正是海藍星上，使用人數最多，也是最霸氣的冷兵器——之一！