一般而言,花滑正賽都是從下午開始，上午時間會留給選手做合樂訓練。
女單自由滑當天上午，主館正在進行雙人自由滑比賽，所以女單選手被安排在副館進行o。
蘇芙短節目是第一名,自由滑便會是最后一個出場,所以她的合樂時間會比較靠后。
不過蘇芙老早就抵達合樂現場,換好衣服后開始熱身運動。
先進行一百次開合跳,然后再就是高抬腿和后踢腿,最后便是搖雙繩訓練。
與她一起的還有楊杰和李文霞。三人站在場邊進行著系統熱身運動。
在她們熱身了一段時間后，省隊選手們才紛紛到場進行準備工作。
省隊運動員熱身動作很隨意,動作并沒有統一,顯得有些雜亂無章。
黃天看了眼場上熱身的選手,遲疑道“看來真的要和省隊的人上上大課了。”
不光是省隊運動員們需要培訓，省隊的教練們也需要進行培訓,將花滑這項運動更加科學、規范的傳下去。
等到最后一組合樂時,蘇芙等人紛紛換上冰鞋，踏入冰場。
合約開始不到一分鐘，哐當一聲蘇芙落冰時側翻撞上了擋板。
她爬起來拍了拍冰渣，在教練的“慢慢來”的提醒中，再次往前滑了起來。
選手們剛上冰，明顯都還沒有適應過來,此起彼伏的摔冰聲交織成樂譜，在這片冰域響徹不絕。
研究表明，人體運動細胞最活躍的時候是下午三點到六點，所以場上不少運動員明顯就是還未睡醒的狀態,總是頻頻出錯。
不過等到下午的時候,她們狀態會好上不少。
這也是為什么大部分比賽都安排在下午的緣故。
蘇芙壓步助滑,試著跳了個3z，起跳完美、落冰絲滑。
從這個3z開始，蘇芙便慢慢適應現場，狀態也逐漸爬了起來。
因猛漲期后還未掌控身體增加的體重，蘇芙的四周跳全部壓箱底，并被黃天強烈要求不允許偷偷練。
黃天在蘇芙每次上冰前都要強調，不準練四周跳、不能莽撞，要慢慢來。
他就差拿著一柄刀架在脖子上，站在場邊監督蘇芙練習了。
以上的比喻是姚鑫在基地訓練時，挖苦黃大教練丟出來的經典話語。
楊杰表示姚鑫的比喻很恰當，而且也很符合黃天每次看蘇芙比賽時的表情。
甚至于楊杰還調侃道，她要給黃教練準備一把，讓對方把戲演全套。
蘇芙本次自由滑里的配置沒有四周跳，大部分都是三周連跳以及夾心跳。
她試著將自由滑里的跳躍走了一遍
3z、3s、3a各單跳沒問題。
3a2t沒問題，3a3t摔。
3a1eu3s沒問題，3z3o接跳出問題，第二跳空掉了，不過后來調整一下后成功。
o結束后，因保密協議選手們不能將現場的消息傳出去，但還是有些運動員忍不住透了些風聲。
比如有冰迷跑到同組其他隊的運動員微博下，詢問能不能在本賽季首秀上看到蘇芙再現四周跳時，選手回復道我也希望能現場見到四周跳，但可能會很難。
此話一出，不少冰迷都知道是怎么回事了。
其實早在蘇芙短節目時，大部分人都已經看出來發育關帶來的影響，但所有人還是期盼著能看見四周跳。
可按現在的狀況來看，大家對于蘇芙現有的技術到底是多少，心里跟沒有譜。
從短節目里來看，3a單跳應該是沒問題，但是3a3t恐怕是沒法上了。