因為遇上了堵車現場，再加上那位水友的神助攻，直播間的彈幕頓時厚了起來，禮物的贈送也是一波接著一波。
現場投喂去不了，直播間投喂“辣條”吧
“咚真棒你已經跑步12公里，用時1小時29分鐘26秒。”
跑到12公里后，孟凡速度慢了下來，即便配速在7分鐘25秒左右，跑到12公里體力消耗也是夠可以的了，后面征程還長著，所以孟凡停下來休息。
12公里，是黑科技跑鞋給出的最佳休息方案里程數。
有跑鞋在，膝蓋和腳部肌肉都能夠得到最好的保護，兌換出來的運動服也能夠很大程度的保護身體上的肌肉，同時也和導汗帶一樣的溫度調節功，能夠實時給臟器包括皮膚降溫，確保不受傷害。
綜合下來，每段12公里的體能消耗是目前孟凡的體能狀況下的一個臨界點。
超過了這個臨界點，體能消耗短時間內很難補回來。
少于這個消耗嘛，當然是最好，不過會對孟凡的里程安排造成影響。
在這個消耗內，孟凡通過休息、進食、補充能量、水分等，可以將體能補回來，且能夠以足夠的體能狀況投入下一段12公里中。
配速定在7分鐘到7分30秒之間，速度快的話，那肯定是無法持續完成12公里的里程的。
就像之前跑微馬，十公里跑到60分鐘左右的體力消耗，遠要比一個半小時跑12公里大，即便此時的孟凡體能要比那時候更好。
當然了，如果真的持續的20公里甚至更多的跑下去，就算身體受得了，直播間里水友們的心理也會受不了啊。
慢下來步行了一段距離后，孟凡老老實實的開始了拉伸，然后拿出運動水杯補充水分，隨后才拿出手機假裝看了一下直播間里的彈幕和其他狀況，微喘著說道“還別說，在這樣的假期里出來公路跑還是蠻身心愉悅的。”
“哈哈哈牛批居然還能說話”
“身心愉悅指的是你看別人堵車吧你好賤，我好中意”
“你們有在群里看到剛才那位沙雕水友發的視頻嗎”
“看到了主播跑起來可真特么帶勁兒，別的不說，光是比這兩個大拇指擺臂就不是騷能形容得完的”
“主播你怎么停下來了啊再往前跑幾步啊，我在前面端著泡面等你呢”
“還真有人端著泡面等主播啊”
“哈哈哈哈看到了666”
“沙雕這么多嗎”
孟凡拉伸之后一邊和水友們聊著一邊往前走，準備看看有什么吃的，走出去大概兩百多米吧，他看到了一個人端著泡面沖自己傻樂，還是個顏值偏高的霸氣小姐姐“孟老板，吃泡面不”
孟凡也是服了“這個，還是不要了吧”
“逗你的。”霸氣小姐姐搖晃了一下手里的泡面，還沒泡開呢，“爸媽出去旅游了，丟我一個人在家。我看你的路線是經過我家樓下，就買碗泡面來逗你了。餓了嗎，要吃東西嗎，這里我熟，我帶你吃起。”
“這個可以有。”
8點多出發，現在已經快十點了，也的確是餓了，他也正好要找地方吃點，也沒什么可扭捏的。
“小姐姐你確定了解孟老板的飯量嗎怕是要把你吃窮了”
“哈哈哈小姐姐好霸氣的樣子”
“別的主播都是c粉，孟主播就不一樣了，孟主播要炒粉，兩份，超大份的”
“又見投喂哈哈哈孟胖是減下來的”
霸氣小姐姐沖著直播輔助器打了招呼，然后領著孟凡朝著附近一家小餐館走了進去，顯然很熟，雖然現在才十點，打了招呼后，老板娘親自掌勺做了四菜一湯出來，速度相當快，味道也非常好。
一聊，才知道這是一家非常有名的小店，主打的是紅燒豬蹄，經常性有人打飛的過來就問了吃紅燒豬蹄。
這家小店不午餐，下午三點才營業，門口一點就會開始有人排隊。
如果不是霸氣小姐姐在，這個點哪能吃得上。
吃了個六分飽，孟凡強忍著放下了筷子，起身上了個廁所，順道把單給買了。
“你這人可真沒勁兒”