得了劍譜，何邪立刻揣著它連夜潛出城，不敢有半分逗留。
這次他選擇遠離福州城，在城門外挖出自己藏起來的劍、銀兩及干糧等，他一路疾行，次日天邊出現魚肚白時，他便已到了江西境內。
他這才又找了個人跡罕至的荒山，取木搭屋，決定就在這里練得神功小成后再出山。
得了神功寶典的何邪自然心中振奮，哪怕一夜疾行趕路十分疲憊，亦難以入眠。
不過為了有更好的狀態去練功，他強迫自己凝神靜心，閉目數息，如此也輾轉大半個時辰后才昏昏睡去。
一覺醒來，已是日落西山之時，何邪睡了個香甜，起來后直接入林，一路摘了些野果充饑，尋了處溪流徹底盥洗一番，頓覺心曠神怡。
到了這時，何邪才回到臨時搭建的木屋，在火光倒映下面色肅然攤開袈裟，正式開始研習辟邪劍譜！
“欲練神功，引刀自宮，煉丹服藥，內外齊通。今練氣之道，不外存想導引，渺渺太虛，天地分清濁而生人，人之練氣，不外練虛靈而滌蕩昏濁，氣者命之主，形者體之用……”
洋洋灑灑數百字的口訣，有一半其實是在講練此功的要訣和需要忌諱的地方。
如對心境的要求，如不自宮就練的危害，甚至還有行功之時，遇到一些問題的解決辦法，真正的行功路線，反而只占其中一小半篇幅。
何邪得了林平之的記憶，多少也算有過修煉內功的經驗，而且讓他驚喜的是，他把醫術升級到LV3，腦海中竟也多了一些對內功運行原理的理解，所以對于這段話的理解，根本不成什么問題。
修煉辟邪劍法，第一步是練氣，第二步是服藥，第三步才是練劍。
練氣，就是練內功。
除了林平之之前所學的大路貨“通天神功”何邪并沒有接觸過這世上任何一本內功秘籍。
不過兩相比較，再加上何邪升級到LV3的中醫術，不難察覺到辟邪劍譜的內功，劍走偏鋒之處。
一般來說，所有內功的行功路線都走的是十二正經，因為十二正經是人體經脈的“主干道”，四通八達，且通過手足陰陽表里經的聯接而逐經相傳，構成了一個周而復始、如環無端的循環系統。
這樣一來，修煉出的內力就會自動匯聚于丹田之中，意念一動，內力立刻充盈四肢百骸，這是內功最基本的原理。
所謂大路貨的內功，不是說它不好，而是因為它太“正”，所以它適合所有人練，但也是因為太正的原因，所以它只能按部就班積蓄內力，除了耗費苦功，別無捷徑。
至于武林中各門各派的內功，各有迥異，卻殊途同歸，名門大派的內功心法，也都以“正”為基，以“奇”為合，無數前輩高人以“正”為基礎推陳出新，設計出適合自己門派招式，積蓄內力的速度也更快的內功心法，于是，就有了各門各派風格迥異，百花齊放的武功傳承。
可以說，內功的根基就是十二正經，所有的創新，也都是以此為基礎的微調。
但數百年江湖，自不乏驚才絕艷之輩，他們不拘泥于窠臼，徹底推翻了內功的條條框框，竟創出不再以十二正經為基礎的內功！
正所謂以奇勝，必走極端；凡走極端者，必受其所害。
《辟邪劍譜》的內功，便是這樣一門極端的內功存在！
它的行功路線竟是以任脈為主！
按照中醫傳統經脈學所說，男人性格粗獷，速度與暴發力強，為督脈所致，女子性情溫順，以耐力與自持力見長，為任脈所予。
督脈總督一身之陽經，故稱“陽脈之海”，任脈總任一身之陰經，故稱“陰脈之海”。
任督二脈屬于奇經八脈，此二脈的重要性，數百年前就有武林前輩意識到，所以很多內功運行都在十二正經的基礎上，加上任督二脈其中一條行功線路。
這不是亂加的，一般來說，男人練督脈，可以更快充盈內力；女人練任脈，可以補充氣血上的不足。
所以世上很多內功心法男人練了內力充盈，進展極快，但女人卻練不成，一練就出問題。