15日，在鄭州森氏賈寨水站幫忙，白天喝些水，晚上吃些袖子。
16日，同上。
17日，王稅建開車幫我搬家回老家鶴壁。等他又回到鄭州，中午下起了大雪。家里有暖氣條件好了許多。
··········
21日夜，進入三七的第一天，毛重69.0公斤。
23日下午，我叔打電話說：“12月1日，要把我嬸子的骨灰送回老家。”于是只能通知自己的身體，28日復谷。
28日夜，開始復谷，毛重67.7公斤。此次辟谷21天。復谷（很重要哦）：遵循的七一原則，即辟谷21天，就需要3天時間復谷。復谷順序：水果、生堅果→生菜→粥、豆漿、素食→面食、米飯→蛋肉奶。復食很關鍵，如果復食不當，會有生命危險！
12月1日夜復谷結束。此次辟谷為時：21天；體重從起初75.7，減至67.7公斤；復谷三天，今天正式結束。時間為：7日晚飯停，至今晚。
注意事項：
1、時間為2016·1·1號~7號。
2、學習地點：武漢木蘭山風景區（如有變動，提前通知）。
3、學費：12800元（本期推廣價優惠為8800元，12月1號前報名再減500元并贈開光法器及飾品）。特別說明：如時間不充裕者也可只參加前三天課程，只需5800元學費。
黑吧！這是一家官家辟谷收費單，真不是我們草根可以接受的！還是自己摸索吧！
辟谷術，不單單是道教有，佛教、基督教、瑜伽、***教里都有提及，只是說法不同而已。
說到辟谷，就必須提到靜坐。其實靜坐也有動功、靜功之分：動功，就是道家的命修；靜功則是性修。動功，說的大家都能耳熟其詳，比如：什么氣沉丹田，大小周天，精化氣、氣化神、神化虛·······
性修，道家講得總是很虛無、縹緲，讓人總是云里霧里的。一說就是：“玄之又玄，眾妙之門。”