“正志這一章這一章很重要，主要講射手如何訓練內修功夫。射箭時，射手心理要穩，氣息要勻怒氣開弓，息氣放箭。蓋氣怒則力雄而引滿，氣息則心定而慮周。
“長驅接戰之期，旌旗蔽空，鉦鐃震地，敵鋒耀日而來，胡馬揚塵以進，懼心一動則手顫身寒。即平日能穿七札，亦必委而不振矣。故為將之道當先治心，譽之不喜，激之不怒，勝而不驕，敗而不懾。”
尤其是戰場，當敵軍人數眾多，旌旗蔽空，金鼓震地，敵軍主力殺氣騰騰而來。如果平日內修養氣的功夫沒有練到家，射手就算平日百步穿楊，一箭能射穿七張皮甲，面對敵軍氣勢，也會手顫身寒，箭法失準。
所以練箭如同為將，為將之道當先治心，心如止水，窒欲忿怒，胸有驚雷而面如平湖者，可拜將軍。面對贊譽，坦然處之。被人激將，平和不怒。勝不驕，敗不餒，若泰山之崩于前而不驚，若虎兕之出于后而不震。無動容，無作色，而和其肢體，調其氣息，一其心志。”
白復說道此處，感慨萬千“這一段我受益良多，當日我被逐出山門，流落成都，滿心忿悶，躁動不安。學了射曜箭法后，按其心法修煉，每一箭，凝視靜氣，不求中靶，但求修心。丁咚調侃我，說我曲解了諸葛丞相寧靜致遠四字，心只有靜了，才射的準，射的遠。”
言畢，白復一甩頭，像似要把這段回憶甩出腦海。
楊亦蟬很少聽白復講當年被逐出山門的事，此時方知白復是以怎樣的毅力，度過那段煎熬。楊亦蟬感同身受，輕輕握住白復的手。
白復微微一笑，也用雙手傳遞著溫暖。繼續講下去“眼法這一章講的是紀昌學射的故事昔，飛衛教紀昌射，以氂懸虱，著牖望之。三年若輪，貫虱心而懸不絕。蓋視小如大，學不瞬而后能。此射家第一義也。
紀昌向飛衛學習射箭。飛衛說你先學會看東西不眨眼睛，然后我們再談射箭。紀昌回到家里，仰臥在他妻子的織布機下，用眼睛注視著織布機的梭子，練習不眨眼睛。兩年之后，即使錐子尖刺在他的眼眶，他也不眨一下眼睛。
紀昌把自己練習的成果告訴了飛衛，飛衛說這還不夠啊，還要學會視物才行。要練到看小物體像看大東西一樣清晰，看細微的東西像顯著的物體一樣容易，然后再來告訴我。
紀昌用牛尾的毛系住一只虱子懸掛在窗戶，每天遠遠地看著它，十天之后，看虱子漸漸大了；三年之后，虱子在他眼里有車輪那么大。再用此法看其他東西，都像山丘一樣大。
于是，紀昌張弓射箭，射那只懸掛在窗口的虱子，穿透了虱子，但繩子卻沒有斷。紀昌完成了飛王布置的任務，再次肯求跟飛衛學箭，飛衛笑道“你已經掌握了射箭的訣竅了你的箭法已成”
“馬射這一章主要講馬戰騎射時，應瞄準目標最大的馬匹，不要瞄準人。古語云射人先射馬，擒賊必擒王。
馬始騎時，左手挽弓，右手攬轡，馬一縱時，身即左跨，便搭箭當弦。左手高張如鳥舒一翼，弓拽圓滿，至把子與馬相對，左手即落，與左膝相對，望把根射，百發百中。凡開弓，必至九分滿乃發。即七八分，亦難中也。馬多右開，人身左跨。左重，馬不能右開。間有左開，身一右轉，馬即過矣。馬行直否，盡在兩腿。
講到此處，白復翻身馬，彎弓作勢，弓開滿月，動作嫻熟，姿勢優美，狀如箭神下凡，威武矯健。
白復道“騎射時，勢如追風，目如逐電。滿開弓，急放箭。”