s說“還有半分鐘，放慢呼吸不許說話，再慢，跟著我的呼吸頻率調整。還有五秒，四、三、二、一，結束了，做的很好。”
許青靄幾乎塌在健身墊上，s聲音清冷低沉，及時托住他的動作。
“慢慢放松身體，做十五秒拉伸。”s等了一會，問他“做完了么”
許青靄說“做完了。”
s問他“累不累”
許青靄跟著他的指令做，雖然做的時候很累但肌肉卻沒有那么痛，比昨天他自己跟視頻做的時候要舒服很多。
“不累。”
“不累那繼續。”s說。
許青靄說“第二階段，卷腹三組，一共四十五個。”
陸黎書聽著許青靄紊亂的呼吸，盡量平靜地引導。
以指令掌控他的呼吸，把握他的節奏，讓他在自己的支配下一舉一動。
陸黎書沒想到的是，許青靄實在是太會喘了。
他的每一聲喘息和堅持不住的念叨都很像求饒，讓人忍不住想要再狠一些，逼他發出極限的痛哭。
不知道許青靄是故意折磨他還是真的那么難受。
每一聲焦灼的氣息都像是搓在他心尖上的火，帶著絕對的熱意與不容拒絕的囂張。
他下腹滾燙，連帶著聲線都嘶啞，喉嚨口灼燙的像是被鐵砂滾過一遍。
許青靄喘著氣問他“我做得好不好啊”
陸黎書摘下眼鏡，說“勉強及格。”
許青靄說“那我今晚還有獎勵嗎”
“沒有。”
許青靄已經習慣了三不五時給的獎勵，甚至都準備好了今天想看什么樣的照片，猝不及防被拒絕愣了。
“為什么”
s說“因為我發現溺愛不太可取。”
溺、溺愛
s說“我最近發現獎勵太多容易慣壞，所以以后會適當調整給予獎勵的頻率，加強懲罰的可能，所以如果不想要懲罰，最好讓我滿意。”
許青靄“什么懲罰啊”
s說“很期待”
許青靄被他反問的耳朵一熱，磕磕巴巴道“沒、沒有啊，誰會期待懲罰，我是不希望在不小心的時候做錯。”
s說“不想被罰很簡單，不犯錯就可以了。”
許青靄發現他這句話里有陷阱，謹慎和他確認“那這個犯錯誰來評定啊”
s說“我。”
“那你要是故意說我錯了怎么辦”許青靄總覺得這是個不公平條款，獎勵都是他給的，那他要是不認賬怎么辦
s輕笑一聲，說“受著。”
許青靄忿忿將電話掛掉“晚安”
之后的幾天，許青靄發現s好像不是開玩笑，是真的比以前嚴格了很多。
偶爾的照片獎勵沒了，袖箍雖然在戴但不給他看，他明示了很多次的襯衫夾也都被駁回。