明陽山山頂寬闊平坦，諸多殿堂建筑分布其上，錯落有致。
廣場上，上千宗門弟子面朝朝陽，盤膝而坐，胸腔微微起伏，緩緩呼吸吐納。
“早晨，朝陽升起，萬物生機勃勃。此刻正是吸收天地的精華，提高內力修為的最好時刻。記住，要集中注意力，保持心中平靜，呼吸要自然。”一老者站在廣場前方，嚴厲的目光掃視著廣場上修煉的眾弟子，這些弟子都是十到二十歲的少年，修為皆是后天七重境以下的外門弟子。
在老者那嚴厲的目光下，每個弟子都全神貫注專心修煉，不敢開小動作，不敢有絲毫的松懈。
“朝陽訣乃是我們明劍宗最簡單最基礎同時也是最重要的內功心法。你們要努力修煉，只有將基礎打牢了，以后的修為才能達到更高的層次，修煉跟高深的內功心法。”老者朗聲說道“蒼茫天地間，充斥著無盡的能量，通過內功心法的引導，呼吸吐納，將能量精華導入體內”
看著不遠處正在細心講課的傳功長老，小胖墩和二愣子兩人縮頭縮腦，躡手躡腳一路小跑而來，快速的盤膝坐在后方的空位上。緊張的看了眼前方的傳功長老，發現他并沒有注意到這邊，頓時微微送了口氣，趕緊修煉功法。
剛剛閉目修煉，便感覺肩膀上被人拍了拍，只見傳功長老莫然的看著二愣子兩人，淡淡道“你兩遲到了，待會練完功，罰你們繞著廣場跑二十圈。”
望著能容納數千人練功的廣闊的廣場，小胖墩和二愣子頓時都哭喪著臉。
靜坐練功雖然枯燥，不過若是能全心投入其中，那么時間過得也是很快的，轉眼間兩個時辰過去了，初升的朝陽已經變成了炎炎烈日懸掛在高空。
眾多外門弟子也都起身收功，舒展活動了下筋骨。
“你們看那兩個傻子遲到被傳功長老罰跑呢。”眾多外門弟子仿佛看猴戲似的，幸災樂禍的看著遠處繞著廣場拼命奔跑的兩人。
由于小胖墩唐大山平時過于憨厚，少年二愣子又愣頭愣腦的，兩人湊在一起，立時加深了傻的形象。許多弟子修煉完后，都以取笑兩人為樂。
此時烈陽當空，已近正午時分。兩人渾身都是汗不停的冒出，濕漉漉的黏在身上。
“大愣子，我們跑幾圈了。”二愣子問道。
“第十二圈了，還有八圈，呼呼，累死了。”小胖墩喘著氣道“這二十圈下來，我估計得瘦好幾斤了，嗚，我完美的身材”小胖墩相當自戀道。
二愣子孤疑的看了小胖墩那肥嘟嘟的身材一眼，搖了搖頭，明顯不認同。
“你這什么眼神，我說二愣子，你不帶這么打擊人嘛。”小胖墩嘟囔道“你是天下第一帥，好歹也得給我留個第二帥是吧。”
“其實跑二十圈也挺好的，體內的毒素能通過汗液排出體外，修煉內功也能更加通暢。”二愣子沉聲道。
“嗯，這到也是。”小胖墩點頭道“只是那么多師兄弟看著有點不自在。”
“跑自己的路，又何必在乎別人怎么看。”二愣子目光看著前面，一步步的跑著。