實際上這種停在原地深度折磨肌肉的力量訓練比大多數的有氧運動都更讓人難受，短短幾分鐘時間就足以讓人累到大汗淋漓，在跑步機上勻速奔跑半小時都沒有這個效果。
尤其是等到雙腳腳踝被彈力帶綁著掛在離地十幾厘米的地方、開始進行數不清多少組的俯臥撐訓練時，葉淳頭上的汗已經泛濫到不受控制了，一滴滴地掉落在墊子上不說，有的還直接流到了眼睛里，刺得他睜不開眼。
與此相對應地是體力的快速流失，訓練越是接近尾聲，葉淳就越發覺得度日如年，撐著地板的手臂也開始輕微顫抖，仿佛下一秒就會因為體力不支而雙手一軟，接著相當狼狽地一頭栽倒在墊子上。
羅西也注意到了葉淳手臂的異常狀況，但他并沒有馬上叫停訓練，而是選擇蹲在葉淳面前，嘴里一邊念著口號，一邊盯著抖動幅度越來越大的手臂，看樣子是打算等葉淳支撐不住的時候就一個箭步沖上去直接把人抱住。
畢竟是在雙腿被綁住的情況下直接往前栽倒，一個沒弄好就很容易摔到脊椎，那可是相當麻煩的傷病。
不過今天上午的訓練內容本來也沒剩多少了，葉淳沒有放棄的打算，死扛著還是做完了最后幾個動作。
等羅西吐出“訓練結束”這幾個字眼的時候，葉淳差不多已經是一條腌入味兒的咸魚了，一動不動地趴在墊子上，等待著羅西用泡沫軸幫他放松肌肉。
就今天這巨大的訓練量，一旦放松得不夠徹底，明天他的腰腹肌肉就很可能會酸痛到連仰臥起坐都做不起來。
所以在羅西拿著狼牙泡沫軸懟到他側腹肌群之前，葉淳就做好了對方下手會非常重、整個放松肌肉的過程都會很痛的準備，但事實證明，他還是太年輕了
當泡沫軸攜帶著難以承受的重力壓在飽受摧殘的側腹上時，葉淳下意識地嗷了一嗓子，生理淚水瞬間填滿眼眶，臉上的表情整個就是一痛苦面具。
c羅一走進健身房，瞅到的就是這樣一幅小孩子被彪形大漢壓在地上翻來覆去碾壓捶打的畫面，一時間都差點看笑了，知道的是放松肌肉，不知道的還以為是虐待兒童呢
作者有話要說作者君最近的工作很忙，所以更新時間可能會間隔比較長喲，小可愛們最近可以養一養再看
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