出洞后，她的運動量大幅增加，月經出血量似乎隨之減少。
挺好的。
如果有什么草藥服用后能夠停止來月經，她想她會立刻服用。
生理期只會給她帶來生病和感染的風險。
云溪將腫脹的左手腕放在冰涼的溪水中浸泡了會兒，緩解疼痛。
沒有冰塊，這個時節，只怕已經找不到冰雪來冰敷了，勉強用冰水代替一下。
冰敷的原理就是熱脹冷縮，扭傷雖然沒有開放性的傷口，但內部會形成腫脹，腫脹的原因便是毛細血管破裂出血，而冰敷可以收縮毛細血管。
所以扭傷短時間內都是冰敷靜養，48小時之后，才去熱敷或者按摩、抹藥酒之類的。
接著，云溪裁剪了一塊獸皮，包扎手腕，又撿了幾根短樹枝，捆綁固定在手腕上，防止自己不經意間做出什么大幅度的動作，加重傷情。
山雞已經徹底沒了氣息，云溪讓滄月拔出它身體中插著的箭，放到淺水中浸泡，然后放到火堆上稍微烤一下再去拔毛。
也是熱脹冷縮的原理。
燙過的雞皮更加松軟，雞毛和雞皮相接處擴張，雞毛更容易被拔出來。
從前，她在鄉下幫奶奶殺雞，都是燒一鍋熱水，燙一下，如今熱水太奢侈，她可舍不得用來燙雞毛。
滄月乖巧地聽從云溪的指揮，一邊拔毛，一邊時不時用擔憂的眼神，瞥向云溪。
云溪洗了個野果，坐在一旁“咔嚓咔嚓”吃，見滄月看過來，她微微挑了挑眉“你看我像有事的樣子嗎認真干活，別偷看我。”
大概之前每次受傷，或是什么事情進展不順利，云溪都會陷入到郁結中去，被負面情緒困擾，因而給滄月留下了她一受傷就會心情郁悶的形象。
“滄月，今時不同往日，別擔心我。”云溪吃著野果，安慰滄月。
滄月咕嚕了一聲，低下頭，繼續拔雞毛。
云溪已經在適應這個地方了。
在這里，受傷是家常便飯，她能做的，就是吸取經驗教訓。
何況今天摔上這一跤，還發現了個天然的陷阱，也不算虧。
拔干凈毛發的山雞，石刀剖開，取出
內臟后清洗干凈。沒有醬油一類的調味品，但冬天的時候，云溪熬了些動物油，有些是巨翅鳥的油，有些是魚油。
她讓滄月抹了一點點巨翅鳥的油上去，然后往肚中塞了一些清香的花朵，還有一些清甜的果干，充當調味品，接著拿一片大葉子包裹住，繩子捆綁固定。
正宗的做法應當是用荷葉包著，這樣吃起來會帶著淡淡荷葉香，但她們沒有那個條件，用大葉子將就著包一包。
泥土就在河岸邊，就地取材，裹上一層泥巴之后，再裹上一層大樹葉子，然后丟進火堆中，等上一兩個小時。
期間還可以丟一兩個番薯進去烤。
她們去年秋天采摘的番薯，到現在還剩幾十顆，可以吃到四月份。
這個季節，山林中的樹木還在開枝散葉，等到5、6月份以后，野果才會漫山遍野地長出來，等到秋季，沉甸甸地掛滿枝頭，她們又可以去掃山。
叫花雞沒那么快熟，雞的內臟云溪也沒丟掉，洗干凈后，用辛辣味和甜味的花朵拌上一拌，去腥，然后用一根小樹枝串起來，放到火堆上炙烤，烤熟后充饑。
滄月吃不慣，不喜歡吃。
云溪吃得津津有味，摔倒后的身體疼痛仿佛都被壓制了下去。
如果能有孜然、胡椒、藤椒，那她就能做出一道烤雞雜，有鍋的話，還能做辣炒雞雜。
燒制陶器、鍋具的目標，云溪打算等實現獨立生存這個目標后，再去嘗試。
民以食為天，她要先解決獨立獲取食物的問題，然后再思考琢磨炊具。
還有肥皂、香皂一類的，也等之后再考慮制作。
她已經有了草木灰和油脂，花點時間，能做出一塊肥皂或者香皂來，但動物脂肪提取不易，目前，她不愿意浪費在做肥皂身上。