終于在跳后外結環二周2o的時候，秦姝落冰時腿一彎，結結實實摔了個屁股蹲。
陸耽搖了搖頭，小姑娘固執著呢，她是不知道女單的現狀啊，拿著這種成績別說國家隊了，省隊都不一定能進去。
“過來休息五分鐘吧”陸耽招了招手。
殊不知小姑娘就這么坐在冰面上閉上了眼睛。
秦姝在復盤剛才的動作。
右外刃向后滑的時候她突然就覺得腿部肌肉給的力度不在衡量的范圍內，僅猶豫了半秒就摔了一地的冰渣。
她發現她現在是典型的關于花樣滑冰的意識和知識還在，卻掌控不了身體。
上賽場有時靠的就是肌肉記憶，體重增一斤減一斤帶來的都是巨大的調整，不然怎么說發育是單人滑，尤其女單最難過的一關呢。
更別說她一下子從二十五歲跳到十三歲。
秦姝很郁悶，她有些低估身體驟然變化帶來的影響，按照這個程度，什么時候能把十三歲的自己鍛煉到之前的狀態
秦姝揉了揉腿，屏息思考了很久，總結了發力的錯誤。
之前她每天晚上也會躺在床上復盤兩小時的訓練總結，人不是機器，即便比賽靠著一部分肌肉記憶，那也是需要及時思考調整的，所以她去國家隊的那幾年進步神速。
秦姝慢慢站了起來，做了一個燕式巡場，放松后接下來的兩周跳都沒有出錯。
然后她一個輕盈的左足后外刃起跳，同時右足刀齒點冰，急速地旋轉了三圈，右足后外刃濺起來些許碎冰，穩穩落冰。
3z
艸，陸耽一下子站了起來，睜大了眼睛
z是勾手跳的縮寫，又稱魯茲跳，是花樣滑比賽中六種常見跳躍之一，難度僅次于阿克塞爾跳
他不記得教過秦姝三周跳，他也教不出來，要知道華國目前的花樣滑冰考級模式分為兩種，一種配合isu的運動競技能力要求的等級測試，另一種是isi低門檻模式，偏向于純粹的業余愛好者衡量自己。
自由滑七級要求能跳阿克塞爾兩周，六級是公認的的專業競技和業余愛好分界線。
能跳出3z，那是妥妥的專業級別不是他這個業余教練能教出來的。
陸耽其實第一眼覺得秦姝這個3z是蒙出來的，但是回顧了一下之后察覺到，剛剛這一跳，足周，軸正，高遠飄，毫無瑕疵。
這個年紀能做3z的有，有很多，穩定跳出3a的國外選手也有，但她們練習了多久
關鍵還是練習時間讓陸耽驚嘆了。
他這會兒不敢打斷秦姝，連忙掏出手機，心里默念再跳一個再跳一個。
小姑娘沒有辜負他的期待，幾個步法之后做了個后外結環三周。
剛剛的2o摔了個屁股蹲，現在的3o卻做得這么標準。
陸耽奇怪歸奇怪，但也連忙把小姑娘的視頻發給陸虹影。
陸虹影是“飛躍無限”冰場的專業坐鎮教練，國家隊退下來的，目前在省隊任職，同時也是陸耽的堂哥，授權陸耽看管這片冰場，同時交代他發現什么好苗子一定要報過來。
“3o”陸虹影的問號表示了他的疑惑。
陸耽跟他解釋了小姑娘目前的情況，包括系統練習的時間和想轉單人的意愿。
“年齡上確實沒有優勢，明天我去看看。”13歲的3z還不值得陸虹影重視，關于到底有沒有天賦，得實地調查過后才知道，“能穩定的話，省隊練習兩年后去國家隊參賽沒問題。”
陸耽聽到這句話沾沾自喜掛了電話，從他冰場里走出去的國家隊呢
秦姝小臉通紅，又做了幾個大一字步、夏洛特燕式步，節奏和連續性掌握得很好，體態輕盈飄渺，像墜入人間的小精靈似的。
然后她抬腿拉住冰刃，試圖做了一個提刀燕式轉，把腿拉到這個部位很簡單，但是做出來的姿勢就很不協調了，少女的柔韌性一點也沒有展現出來。