肖若晨這次決心下得很大，第二天就去公司，跟經紀人宋文爽說了自己的想法，讓公司為她做相應的安排。
2009年的龍國娛樂圈，“人設”的概念，尚未明晰，不過很多明星，已經在下意識地往這個方面發展，俗稱“找自己的風格”。
吳怡萱和韓雪凝都已經找到了自己的風格，吳怡萱就是“精明干練的直爽少女”，韓雪凝是“文雅嬌柔的文藝女孩”，肖若晨的定位，相當來說，就沒有那么清晰。
公司也為她設計了幾個方向，但都不合她的心意。
現在她堅持要往“身材婀娜的健身女神”的方向走，宋文爽倒也沒有強烈反對，只是和吳怡萱的擔心一樣，認為她只是三分鐘熱度，堅持不下來。
不過，請一個私人教練也費不了什么事，花不了多少錢，宋文爽就任她胡鬧了。
肖若晨簽約的公司，是龍國娛樂圈目前的三大音樂經紀公司之一，名叫“禾和音樂”，旗下不僅有“活力女孩”這個精心培養多年，一經推出，便大受歡迎，火遍整個龍國，乃至東亞、東南亞的“龍國第一美少女組合”，還有顏曉敏那樣的歌壇天后。
另外還有許多二三線的歌手，歌手方陣非常齊備。
除了歌手經紀，“禾和音樂”的制作能力，在圈內也赫赫有名，是龍國音樂圈最高獎項——“金曲獎”的“年度最佳制作”候選的常客，獲獎也有不少。
公司與歌手經紀并重的，還有制作人經紀、詞曲作者經紀，旗下都有名圈內知名的音樂制作人，還與為數眾多的詞曲作者保持著非常好的合作關系，專職詞曲作者也有一些。
這也是“禾和音樂”在龍國音樂圈能夠一直保持著強大競爭力的原因之一。
另外，“禾和音樂”在演出方面，也有許多資源，每年不光要為旗下的歌手舉辦多場演唱會，還發起了一個“禾和音樂節”——經過多年的發展，“禾和音樂節”已經成為龍國音樂圈相當重要的音樂狂歡、慶典之一。
歌手在舞臺上，想要呈現出更好的演出效果，也是需要有充沛的體能支撐的，尤其是在一場動輒持續兩三個小時的演唱會上。
所以，“禾和音樂”是有長期合作的健身工作室，專門負責旗下有演唱會行程的歌手的體能問題。
正好“活力女孩”接下來，也有舉辦出道以來的第一次巡回演唱會，體能訓練本來就是計劃之中的事情。
肖若晨現在，不過是計劃提前，并且安排得更加專業、細致而已。
只要她能夠承受住訓練的苦與累，公司方面是樂見其成的。
公司為肖若晨配置的專職健身教練，很快到位。
為了肖若晨的形象考慮，以及為了避免不必要的麻煩，公司沒有給肖若晨請對力量訓練更在行的男教練，而是給她安排了一位女教練，名叫王安琪，英文名字叫“Angel”，性格爽朗，第一見面的時候，就跟肖若晨說，“我年紀比你大幾歲，你可以叫我的英文名字Angel，也可以叫我安琪，或者叫我王姐都行！”