雜糅了喇嘛、粉鳳凰、打棗、石獅子、葡萄皮和喇叭，一篇更比六篇強。
對表演系學生來說，拉伸也是晨功的一部分。
凌穗歲的軟開度很不錯，輕輕松松就能在墊子上做一字馬。溫佳妍稍差一些，得凌穗歲幫忙壓著才能勉強下去。
“考完試就懈怠了。”溫佳妍苦笑道，“我藝考時明明可以的啊”
凌穗歲立刻抬手，溫佳妍已經戴上痛苦面具。
看她的表情，可能是回憶起被形體課支配的恐懼。
“沒事吧”
“沒我緩一會就好了。”
溫佳妍在凌穗歲的攙扶下慢慢站起來，對她是又羨慕又敬佩，她也太優秀、太自律了。
而且，當這兩個品質結合到一起時，帶來的殺傷力是翻倍的。
就在溫佳妍以為，今天的晨功到此結束時，凌穗歲說，她還要晨跑。
“要一起嗎”凌穗歲發出誠摯邀請，“配速跑不僅能鍛煉氣息，還能消耗熱量，是最劃算的早晨運動。”
溫佳妍
再劃算她也做不到。她困得要命，只想回宿舍睡覺。
這個叫凌穗歲的女人，她的意志力實在太強大了她是什么卷王王中王啊
好吧，晨功搭子提前離開也沒關系，一生要強的凌穗歲獨自跑步。
她先慢跑兩圈，再加速跑一圈，循環一次后，最后走一圈調整呼吸。
凌穗歲起步時跑得很慢，因為她不確定這具身體的體力情況。等到逐漸適應，她再調整跑步節奏，取得更好的鍛煉效果。
心里有譜的人，晨跑會很順利；沒譜的人，一口氣跑太快，沒多久就會累到崩潰。
比如，凌穗歲在慢走時路過的灰衣帽衫男。
他弓著腰大口喘氣，難受到像是隨時會暈過去。出于一片同學情，凌穗歲上前扶了他一把，幫助他維持站姿。
可不能讓他往地上坐，那樣會導致心腦血管回流不暢，更嚴重點還會重力性休克。
“同學，沒事吧能不能聽到我說話”
凌穗歲伸出手在他面前晃了晃，“你是低血糖嗎我帶了巧克力。”
帽衫男先是點頭，然后搖頭。
他還是控制不住想坐下，凌穗歲只能抓過他的手臂，搭在自己的肩膀上，用這種方式支撐著他。
這時，她腦海內突然閃過系統提示的紅點，她點進去看
恭喜宿主解鎖陳越寧好感度，目前陳越寧對您的好感值為80，請宿主繼續努力吧
內娛嫂子系統已正式激活，期待宿主探索使用哦
凌穗歲
好家伙，原來這看上去快噶了的帽衫男是陳越寧啊。她沒去找他，他自己送上門來了。
她不知道80的好感值算不算高，但這里面應該有吊橋效應和“救命之恩”的功勞。
過了好一會，陳越寧總算緩過勁來。
他不好意思地縮回手，也終于看清了凌穗歲的臉。兩人對視時，凌穗歲發現系統面板有了新提醒。
目前陳越寧對您的好感值為82
凌穗歲
呵，男人。