酒井太太根據對方的建議，每天都會拉著丈夫做至少半個小時的冥想訓練。
雖然酒井大叔堅持認為。
科學研究證明糖分是緩解心理壓力的好幫手。
與其聽寺院里的那幫老光頭的，咱不如去相信相信現代科學的力量。
“老婆老婆！每天多啃兩個甜甜圈是一樣的效果哈！最近新出的菠蘿味的，你要也來一個嘛。”
酒井大叔在墊子上打著滾賴皮，順便將榻榻米下藏著的真空包裝甜甜圈摸出來，試圖賄賂老婆。
那時勝子才剛剛沒幾歲。
酒井一成尚未被完全的催肥成功。
他還能看出幾分曾經的那個傾世帥哥的影子，甚至“苗條”到能穿的下xxl碼的普通大號瑜伽服。
不過看過了冥想要求的兩只腿柔弱的完全盤起來，腳搭在大腿內側的“雙足跏趺蓮花座”的姿勢之后。
“呵，這是在難為我胖虎！”酒井大叔腦海里立刻得出了這樣的結論。
要蓮花坐沒有。
給你露一手正宗的肥豬彈彈坐，要不要看！
酒井一成覺得老婆這是多此一舉。
他如今的心理可健康了。
“啊唔！”他用力的咬了一口嘴里的糕點，“嗯，這家店里菠蘿味的不好吃，先暫列甜甜圈排行榜名單的第17位。這個排名，就……節省一點，先買少些吧，就囤10盒放著好了。家里五盒，工作室里五盒。”
只要有甜甜圈啃，有小燒鳥吃，大爺咱就是快樂的小王子好吧。
也就像勝子從小到大，家里絕大多數事情的發展過程以及結果一樣。
很快。
快樂的小王子就被凌厲的女王大人用霸氣，給毫無抵抗力的鎮壓秒殺掉了。
雖說如今酒井大叔已經要穿xxxxxl碼的特質款瑜伽服，每天依舊是在那里四仰八叉的躺平成“開水燙死豬”式。
但冥想訓練還是保持了下來。
酒井勝子也從小就養成了這個習慣。
那位和大田藝廊維持著長期合作，定期為簽約畫家們做心理疏導，在整個關東地區都很有名的心理醫生告訴過勝子。
他說焦慮的成因很大程度上在于胡思亂想。
而冥想的關鍵在于覺察。
重要的是能找到一個參照系把心定住，靜靜的注視著情緒在心靈上的流淌，而不被其所裹挾，迷失。
去像山巖注視湖面的水波，像天空感受云采流動一樣，去覺察自己的內心。
抽離在身體之外，去感受自己的喜怒哀樂，從而去徹悟寧靜的力量。
你可以把它成宗教體驗。
但心里醫生愿意單純只把它當成一種訓練自己去覺察世界的頭腦游戲。
以這個標準來看。
無論是佛教高僧所說的禪定，喬布斯去印度所追尋的瑜伽技藝，比爾·蓋茨在他個人博客上記錄的冥想訓練，還是約翰列儂在一個房間里一個人呆了五天，希望靠著靜思來挽救自己的婚姻。
這其中的冥想方式沒有太大的差別。
冥想不分好與壞。
只分能夠覺察與不能夠覺察。
單純的以這種觀察心靈的視角來說，只要能夠帶給你寧靜有尊嚴的力量，像印度苦行的瑜伽高手一樣，靠著一根枯瘦到只剩到骨頭的手臂，用一個復雜的姿勢把自己懸掉在懸崖邊的橫桿上，還是酒井一成四仰八叉跟死豬一樣，躺在老婆大人的身邊，這其間也沒有高下之分。