“木暮，你等下帶著所有一二年級的替補隊員進行一個小時的體能訓練和一個小時的基礎跑位練習。”
“訓練過程中的休息時間由你自己調節。”
“兩個小時之后，進行傳接球還有運球、投射這三個項目的專項練習。”
“宮城良田，你自己帶著球，去那個場地進行投射練習。”
“千葉還有赤木，你們兩人為一組，去和宮城一起。不過你們兩個人是進行籃下對抗卡位練習，宮城投籃，你們兩個搶籃板”
“至于武道，我和你一組，單練，斗牛”
三井壽根據球員的特性，將一眾湘北隊員做了簡單的區分。替補隊員們總體來說基礎比較差，三井壽讓老持沉重的木暮公延帶隊訓練，目的就是為了強化替補們的基礎。
至于首發們，這五名球員個人打法已經差不多成型，基礎也還算扎實，需要做的練習，是補全短板，因此三井壽自己還有武道等人都沒有和其他人一起參加基礎練習。
“所有人都聽明白了吧聽明白了就解散。”
三井壽說完，就朝著隊員們揮了揮手，示意他們散開，去完成各自的訓練。而在隊員們陸陸續續散開之后，三井壽去到了場邊拿了一顆籃球，來到了武道的身邊。
“我還以為你會安排隊員們進行系統性的跑位練習。”
“和陵南打完那一場比賽，我發現我們湘北跑戰術的能力相當一般，我以為你會選擇強化跑位。”
神宮寺武道見三井壽拿著球走到身前，笑著說道。
“這樣的練習還是得讓安西教練來主導，跑位我只會跑，不會教。”
“我覺得我們湘北目前當務之急是要提升球員個人能力而不是跑位。”
“一群狗聚在一起也只是一群狗而已，沒有太大的戰斗力的。我們的隊員必須成為狼，只有狼聚集在一起，才會成為自然界頂尖的狩獵團體。”
三井壽看著離開去進行各自訓練的隊員，回答道。
“所以，你要和我單練”武道微微點了點頭，同意三井壽的看法，但是他不太明白為什么三井壽要和自己斗牛。他們兩人的身體條件差距不小，他們兩人單練，對于三井壽來說其實沒有太大的意義。
單方面的屠殺罷了，對于被屠殺的一方，又能夠有什么意義呢
“怎么我不能夠和你斗牛還是說你小子害怕輸給我”
三井壽微微瞇起了眼睛，嘲諷道。
“怎么會我是覺得和我斗牛對你來說太殘酷了，我也會打的很無趣。”
武道攤了攤手，一臉不在意的樣子。
“別廢話了，來吧。”