“呼吸”
聽著林絲綺的話，張北行眉頭一挑。
剛才在跑步的時候，他也的確是有想過這個問題。
但害怕臨時更換呼吸節奏會導致自己岔氣，他也就沒有做。
而眼下林絲綺提起這件事。
“你有辦法”
張北行問道，有些詫異。
“那肯定啊”林絲綺道“我也是有健身的好吧，你不會以為我除了賺錢之外什么事都不關注吧。”
難道不是嗎
張北行神色古怪，下意識的想要這么說，但話到嘴邊，卻又被咽了回去。
他改口道“當然不是，主要是我看你皮膚潔白細膩，身材又這么好，我以為是天生麗質呢，沒想到竟然是后天保養的好。”
“莫框我哦，滿嘴鬼話撒”
林絲綺沒好氣的打了張北行一下，嘴里嘟囔著莫名其妙的方言。
但從她眉眼間流露出的笑意可以看出，這番話對她還挺受用的。
畢竟林絲綺只是個大學生，是個少女。
雖然平日里表現的一直都很財迷，好像除了錢之外什么都不在乎。
可這并不能改變她的本質。
正如同男人不管多少歲都喜歡看美女一樣，女性也不管多少歲，都喜歡聽到外人的夸贊，尤其是容貌和身材上面的。
隨后，兩人又閑扯了幾句。
話題這才被拉回先前說的呼吸上。
林絲綺喝了口水，看著張北行道“你知道四步呼吸法嗎”
四步呼吸法
張北行一怔，他聽說過，但沒了解過。
畢竟在沒重生之前，自己就是一個健身絕緣體。
讀書的時候就白天睡覺，晚上打游戲，刷美女。
上班后則給人當牛做馬，下班后繼續打游戲，刷美女。
雖然偶爾會碰到幾條健身視頻，但他大多都是瞟一眼，然后就直接略過，接著看美女。
如果不是癌癥讓他英年早逝，大徹大悟的話。
估計他的生活還是一成不變。
見到張北行沉默，林絲綺猜出了他應該不知道，于是開口，解釋道
“四步呼吸法，又名細胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴。”
“具體流程就和它名字一樣，跑一步吸一次氣，吸夠四次，然后吐氣，吐氣規律與吸氣同理，這就是四步呼吸法。”
“當然，除了四步呼吸法之外，還有一種呼吸法叫做腹式呼吸法，不過這個更適用于慢跑，如果用于節奏跑這種高強度的運動的話，可能會導致呼吸困難，又或者是跑步節奏出錯。”
“而它的呼吸方法，則是吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收緊。”
檢測到兩條建議，建議已收錄
建議四步呼吸法，難度e，每用該呼吸法跑十公里，獎勵01能力點
建議腹式呼吸法，難度e，每用該呼吸法跑十公里，獎勵01能力點
聽著林絲綺的話。
不出意外的，系統又彈出了提示。
兩個e級難度的建議。
雖然獎勵少的可憐。
但勝在它輕松，日常跑步的時候順手就能將其完成。
“謝了啊，這倆呼吸法挺有用的，以后買水我就認準你了”
笑呵呵的說著，張北行現在的心情非常不錯。
而心情一好，連帶著讓他感覺疲勞都消散了不少，給他一種再跑幾圈都不成問題的錯覺。
林絲綺點頭“好啊，你這話我可當真了，只要做我的忠實老主顧，以后你再來我這里買水，我就給你打11折”