先開始跑步，沒有大運動場，但從主院直跑到后院再跑回來，也有二百米，可見史蒿之的別業有多大
如此跑上五公里，也就是整整25圈
京師重地，他們沒敢喊“十里地呀”的口號，即孟之祥自創的“十里地呀”“我愛你呀”“一天不跑”“想死你呀”并且，也沒有唱“害蟲歌”，待結束時，個個都說不喊無精神
跑完步，他們放松，互相拉拉筋骨。
孟之祥和老董、許景范、小王早就習慣了這樣的運動強度，跑完之后輕松自在，王堅稍遜，但當天孟之祥也沒跑快，而是伴他一起跑完長途。
然后吃早餐，廚娘的手藝一如既往，做得棒極了。
今天她做了饅頭亦叫蒸餅，武大郎賣的那種、自家磨的豆漿和大盆雞絲餛飩，極鮮美，手藝沒得說。
之后，廚娘經常更換伙食，讓孟之祥大為滿意。
然后進行器械訓練，主要是肌肉爆發力，不停地練習，喝水也不少，而且不象普通人直接喝井水冷水，而是喝開水。
廚娘偷偷告訴管家錢大忠，不說他們吃得好，光是煮開水，就是一大筆錢了。
錢大忠暗暗慶幸很快就有一萬二千貫回來，否則的話，官人的俸祿真不夠花。
雖說借錢的喬掌柜說要查賬，但用在主家的身上，諒喬掌柜也不敢說什么。
練過了肌肉，他們就練拳、練兵器和射箭，所以，一個上午很快就過去了
午餐很豐盛，大排、炒河蝦還有新鮮的水果搭配，足以補充五人的營養。
在一番風卷殘云般的狼吞虎咽之后，孟之祥與其余四人利用難得的訓練間隙稍事休整，不一會已是鼾聲四起。
這時，兩個長隨和婆子們收拾好演武場，清潔干凈，相顧駭然
可不得了啊，他們還是頭回見過這么勤奮的主家
下午睡醒后，更讓仆人們震驚地是他們直接曬起了太陽，都果著長身，就在太陽下暴曬，站直了一動不動，孟之祥也不例外
如此，大家明白了為何官人長得這么黑的原因了
除了曬太陽，他們還做一些練習，主要是兵器和弓箭，當天下午，吃過晚飯后，他們就把馬拉出去溜上幾圈。
當太陽下山時，他們回來，就點了燈看書，每個人都在看書學習。
再有就是擦拭自己的裝備，加油擦拭，進行保養，還有不少事要做。
戌時末晚上九點，他們準時睡覺。
只要無軍務和十天一次休息放松之外，他們天天如此，日日如是
錢大忠這才明白了官人為何能夠弒皇的原因，因此他管起事務來更加盡心盡力，他知道他家官人絕對會青云直上的請牢記收藏,網址最新最快無防盜免費閱讀</p>