手指的第一節扶住池邊，保證你的手臂伸直，深吸一口氣，快速的自由泳打腿之后，放開手指向后劃水，然后將身體團在一起，翻滾。轉過身后，將雙腳快速觸壁，準備做蹬腿出發動作，膝蓋微彎曲。緊接著雙腿蹬墻，手臂向前伸直，蹬壁滑離，將身體拉直，成流線型。
游進轉身
這次離池邊有一定的距離，然后快速自由泳打腿，將身體推進至池邊，大概12米左右的位置，做轉身動作。這個動作，必須要有扎實的自由泳打腿技術，雙腿和雙臂需有力的向臀部方向劃水，才能夠保證你的雙腳能迅速貼上池壁，為了身體更穩定的將雙腳觸壁，轉身時，用身體的核心肌肉去維持身體的姿態。
兩人折騰了一上午，把周游累的不行。
中午周游請王平吃自助餐，這么大的消耗量，只有自助餐才能夠，滿足自身熱量。
游泳可以減肥，但要控制食量，不控制食量還會增肥，因為游泳實在消耗太大了。
“平哥太累了，你們平常游泳運動員可有一些按摩健身的團隊配比”周游問道也想享受到這樣的服務。
“我們游泳隊用到的少，因為我們游泳隊基本上都是一些相互按摩，除非出現一些拉傷啊，教練會一些簡單的按摩，他們其他的訓練隊有。”
“嗯，我們也有一些公共的資源比康復訓練師，養生推拿，然后一些中醫的西醫的都有，你要想我到時候給你介紹一下。”王平大概能猜到周游的意思
“好嘞，謝謝王哥，到時候我請你一起。”
“下午可行，下午我們倆去，到時候我請你”周游急吼吼的說道。
游泳實在是太累了，現在全身酸疼，根本不想動彈。
“我現在聯系一下，看他可能有空，嗯，你現在需要的應該是運動過后的一些正常的恢復性按摩”
“喂，劉醫生，我是王平，你今天可在醫院，下午我跟一個朋友想去找你做下按摩，你看可有時間”
“行，下午你們過來，今天我在醫院值班。”對方干脆到
現在很多醫生都是兼職的，每星期到訓練隊做個一天兩天。畢竟都是臨時性的，假如說出現那些損傷康復，需要各項檢查，還需要去醫院。
不是運動大省，沒有專門的財政補貼，一般養不起專業康復訓練師。
“平哥，吃完去我那睡一小會兒，然后下午我開車帶你一起過去”周游主動邀請到。
“行啊，正好去你家看看，看看大學老師家什么樣子”專業練體育的，一般文化水平就有所欠缺，畢竟人的時間是有限的。
周游騎著小電瓶，帶著王平就回家了。
王平家不是本地人，目前在廬州還沒買房子，租房子住。體育練不到頂尖，基本上很難掙到錢。
王平看著周游的大房子的羨慕說道“還是大學老師有本事，能掙錢”
拉倒吧，在外面搞點小生意，掙了點錢。
“游哥，拉小弟一把，你說往東我不往西，你說攆狗，我不抓雞。”王平半開玩笑道。
“行啊，等忙過這段時間，咱弟兄們一起搞點小生意。”
兩人年歲其實一樣大，喊哥是一種尊稱。請牢記收藏,網址最新最快無防盜免費找書加書可加qq群952868558</p>