進展雖然不如宮青云用大藥喂出來的一步拿捏氣血，但每日能看到長進，陳易便心態很穩。
第二日清晨，因為宮青云已經樁功入門，李安開始傳授他正式的宮家拳法九宮拳，
而陳易因為進度還遠，并且并未真正拜師，暫學不得正統的九宮拳，
想著師父宮老爺子的交待，只傳給陳易一些簡單的東西便可，
李安傳了陳易一種簡易的養生拳法，宮氏五禽功，
“此拳柔和不傷身，利于養生調和氣血，適合你這樣底子弱、氣血不足之人修行，
相傳練成能生出內力，若內力大能晉升為真氣，便也不輸外功拳法多少，
嗯，常人練出內力的話，五十年之內是有機會的。”
傳陳易拳法時，李安如是講著。
陳易微笑著認真聽，
沒有看到料想到的陳易對這養生拳法的不滿，
李安略皺眉頭，但還是將大小姐交待的話說了出來
“當然，你若是想學宮家正統的殺傷拳九宮拳，待過個一年半載你若能拿捏氣血，到時自可去求大小姐，她若能答應讓你拜師的話，便可以繼續學習。”
陳易再次微笑道謝
“謝過李師兄了，養生拳就很好，我這副身子骨，也就適合養養生了。”
陳易并非裝得沉得住氣，而是真心不討厭這五禽養生功，
來宮家這么久，陳易打聽過宮家的來歷，相傳宮家祖上某日種田時因救了一位栽落下的高人，被高人授予了一卷醫書，
那醫術的前半部分便是宮氏傷寒藥理的來源，而后半部分則記載了一門養生功，便是這門五禽養生功，
宮家祖上曾經有過留言，不要小瞧這養生功，它能改善人的根骨體質，練至小成便能延年益壽，練到大成或可產生內力，有著諸多神奇的效果，
或是特別有緣者，亦有可能憑此換個人生。
但因為后來宮家子弟入武林討生活，這養生功因為遠不如外功拳法殺傷力強，久而久之宮家的武道傳承便棄了這養生功，只有一些學醫的弟子還在練習，但效果往往也一般，時至今日沒有聽說有人練至小成，能生成內力的，
倒是數代人中有幾位修煉這功法的都活到了90歲。
五禽養生功14000每日堅持，四千遍可成。
養生功的動作只有18個，學習它對氣血的要求也不高，陳易一遍就學會了，
卻沒想到，這養生功想要練成竟然需要的是樁功的兩倍
看似簡單，里面一定另有玄機。
只不過那拳樁都極少有人能練到圓滿，這養生功的難度比拳樁還難上一倍，自是無人能成了。
不過這種正適合陳易。
樁功用于培養氣血、增加氣力，是習練外功拳法九宮拳的基礎，
但凡外功者，雖殺傷力強大，但亦會傷己，
尤其當氣血強勢到一定程度時，對臟腑、骨髓、肌肉都是一個極大的負擔，打人時已會傷己，
所以練習外功的，皆壽命不長，一般50歲便會臟器衰竭而死。
能練至先天者，要么是武道天賦極強的人在年富力強的年紀，依靠鼎盛的氣血狀態沖上去，
要么是極會養生的人，壯大身體的承受能力，靠著年紀磨上去，
要么花上數十上百年的時間修煉內功，靠著內力達到巔峰進而邁入先天。
幾種方式各有利弊，理論上最好的辦法是內外兼修，一邊強化臟腑、一邊提升氣血，
二者合力，螺旋式上升，直達先天。
但這種方式極難，外功氣血靠著天材地寶的大補，以及強大功法的修行，還有可能在短時間內沖上去，
但內力，卻是一個實打實天賦和時間的東西，一般人10年入不了門，30年聽不到響，5、60年或許能有所收獲，可常人哪堅持得了這么久
但陳易不一樣，他現在15歲，便擁有內練養生和外生氣血的基本功法，
他所需要的只是堅持下去。
至于目前欠缺的外練打法，陳易暫且不急，先把基礎打牢再說。請牢記收藏,網址最新最快無防盜免費找書加書可加qq群887805068</p>