第三章的內容很少，就是作者簡單的介紹了一下自己這么多年的研究成果。
他發現武道雖然真的能強身健體，獲得力量，但是門檻很高，對于修行者的資質異常的挑剔。
只有少部分人才能從這呼吸之法中獲得能量，提高身體素質。
他做過一場大規模實驗，參與實驗的志愿者中，能夠通過呼吸吸收能量的人不足百分之一。
而能夠將能量吸入體內的人中，又有超過八成的人能量的轉化效率達不到持續修行的門檻。
看到這里，何奧心中也有同感。
武道雖然不需要像天賦序列一樣，晉升要冒生命危險，但是對于資質實在太過挑剔。
能進行武道修行的人，千里挑一，而像是瑞吉特那種天賦秉異的人，更是鳳毛麟角，基數小了，誕生強者的可能也就更小。
而天賦序列，只要你不怕死的去喝秘藥，成功了就能直接升級獲得大量的力量。
相比較于需要苦修的武道，確實要快捷很多。
何奧繼續翻看著手中的書籍。
這本書的作者顯然意識到了武道修行的困難，但是他并沒有以一個修行者的角度來思考問題，而是一個科學家的角度來思考問題。
他認為武道的修行其實是具有一定的普適性的，即使那些不能依靠呼吸吐納之法吸納超凡能量的人，也能通過一定的訓練吸收空氣中的能量，提升自己的身體素質。
在這個基礎上，他通過不斷的實驗和探究，并借著這些年來研究武道對人體的認知。
研發出了一套以呼吸之法的為藍本的鍛體之法，這個方法并沒有呼吸引導能量的要求，而是另辟蹊徑，給出了一種修行之法。
讓人在按照一定的規律修行的時候，自然而然的進行呼吸。
天賦不行的人無法匯集流入身體的能量，匯入身體的能量會自然消散，而這個修行法反向利用了這個缺陷，讓身體去呼吸，直接讓能量逸散在身體內。
雖然這些能量不能在身體里匯集，但是能直接提升的質量，提升人的身體素質，甚至能反過來提升天賦。
當身體素質抵達一定程度之后，修煉之法的人也能修行呼吸之法，由凡化超凡。
看到這里，何奧已經有明顯的既視感了。
他往下翻，看到了作者給這種方法的命名，
鍛體術。
果然，這個作者創造的修行之法，就是瑞吉特在晨曦市圖書館找到的那本書，改變了瑞吉特命運的書。
不過作者在書中提到，即使是修行鍛體術，在不同的天賦的人之間也有較大的差異，天賦差的可能幾十年身體素質也才提升了一小半，天賦好的可能幾年，十幾年，就抵達了極限。
很顯然，瑞吉特就是那種天賦好的。
其實這樣看來，鍛體術某種意義上就是剝離了呼吸之法的武道修行之法，極大的降低了武道入門的門檻。