“......”瑞恩抿了抿嘴，也沒有去反駁，因為要是真能夠在短時間去做到，他自己早就去做了，之前體量小的時候倒也好說，
但是現在又是星靈附體，又是黑暗能量，在難度上的提升真不是一點半點，這之間的差別，就像是學會開車，跟成為一名賽車手。
“但是，我能幫你。”
“怎么幫？”
瑞恩眼睛一亮，如果真能夠快速提升實力，誰會去拒絕呢？
畢竟在上戰場之前，任何一絲細微的提升，都會讓自己的存活多一份保障。
“嗡！”
古一兩只手在胸前勾勒出一道復雜的陣法，仿佛有一道橘黃色的漣漪在周圍掠過，當漣漪平息之后，周圍地環境頓時變成了一片白茫茫。
瑞恩左右看了看，
這環境其實有點像是許多電影里面展現出來的那種幻境，或者是夢境里面的場景，反正就是到處都是白色，除了白就是白。
只是稍微看了一下，瑞恩就感覺自己腦袋有些泛暈，這種純白，讓他的眼神根本沒有位置能夠去聚焦。
而之前還坐在面前的古一，現在也不知道去了哪里。
就在這時，
純白色的空間里面開始回蕩古一的聲音。
“所謂的控制力，其實無非就是一種精神力的體現，你的精神力其實已經足夠，你需要去領悟的，只是如何去發揮它們應有的作用，
也就是，
去學會操控你的精神力，也就是掌控你的注意力。”
“靜下心，先去感受你體內的力量，不要去思考，也不要去做出任何的判斷，就是單純地去感受它，去注意它，去觀察它。
我會逐漸提升難度，而你只需要去按照上面我說的去做，現在，開始！”
“嗡！”
一道波動傳遞開來，瑞恩感覺自己的身體忽然一輕，像是整個人都直接被強迫地放松了起來，閉上眼，瑞恩開始嘗試按照古一的方法去做。
古一說的很玄乎，但是其實這種訓練跟正念訓練的方法有點類似，這是一種心理治療的方式，一開始其實是道士或者禪修修煉時的方法，而后因為能夠幫助人類控制情緒而逐漸演化成一種治療焦慮等情緒的方法。
看起來其實很簡單，但是當瑞恩仔細去感受的時候，頓時感覺到了其中的難度，畢竟，你很難去讓自己做到徹底的不去思考不去判斷。
人在關注一件事情的時候，會本能地在大腦里形成對這件事情的看法，而這種訓練的方式，其實就是一種去推翻本能，
當你的意識可以去徹底地掌控你的大腦跟身體的時候，其實你對自己的注意力，或者說對你自己的精神力的掌控，都會有一種質的飛躍。