林睿觀看了一會孫濤扎的馬步樁，問了一些具體細節和注意事項。
這邊孫師傅就叫他過去接著扎馬步樁。
這次和上次扎馬步不一樣，孫師傅顯然是用心了，把馬步樁的姿勢分拆了幾個步驟，打算一點一點的教給他。
先是讓他兩腳外開，與肩膀同寬，微微下蹲。
“知道為什么要兩腳外開嗎”
孫師傅也不用他回答，自問自答道“因為人的股骨是外旋，外開后的這個角度，最符合人體的生理結構，站得更穩，更容易感受和掌控身體的各個部位。”
“你現在眼往前看，脖子要貼這衣領，做到衣服輕輕貼后背，身體中正，肩胛骨的肌肉向四面微微拉開，挺胸拔背，這樣胸廓自然既開展又形成一個很小的內弧。”
孫師傅一般說著一般隨手示范著。
“現在想象腋下夾個熱饅頭，肘部吊一個一個手機，不許聳肩。”
見林睿悟性不錯，做得越來越標準，孫師傅輕輕的點了點頭，繼續開口說道“就這樣站好，用鼻子慢慢呼吸。”
“是不是覺得兩肋和腹部都有充實感覺，就像氣沉丹田。”
“不用瞎想，這是自然而然的，不要管氣。雙手要環抱胸前，手心向內，掌指相對。”
這個動作林睿一直做了二十多分鐘，孫師傅笑著看著他。
“感覺怎么樣。”
林睿眼中閃過一絲興奮，點點頭說道“找到一點感覺了。”
孫師傅也笑著點點頭，隨即臉色又嚴肅起來，開口說道“那么接下來進行第二個步驟，雙腳尖開始轉向前。”
林睿立刻按照孫師傅所說，腳尖向前轉。
孫師傅自言自語道“知道為什么腳尖要向前嗎”
根本不用林睿回答，就接著說道“這樣是為獲得一個扭動的勁力。”
“腳尖雖向前，膝蓋仍需要對著，這樣形成一個微微的扭轉，從而獲得一個力。”
“首先在這個基礎上加上一點力。這個力是腿上的力，體會到這個力，以后的步法、轉身就簡單了。”
“知道這是什么嗎雖然只是馬步的一個基礎架勢，卻也是內家拳中的渾元樁。”
林睿仿佛對這一切充耳不聞，只是按照他的要求做著動作，體會著里面的變化，和發力的方式。
孫師傅接著說道“下一個步驟是重心下移，逐漸深蹲。來獲得一個向下的力。”
“現在腿上除有腳尖和膝蓋的一對力外，又出現了向下的力，這是身體的重力。”
“為克服這個重力，重心要放在涌泉，并在身體正中，這樣膝蓋和腳腕獲得一個向上的力來保持自己不坐到地上。”
“怎么樣，體會到這個力了嗎”