“什么方法”唐慧寧急忙問道，看來她是真的緊張了。
沈川說道；“都站好，閉上雙眼。”
唐慧寧第一個站直身體，閉上雙眼。周愛國、陳三軍和劉鵬飛也跟著閉上了一眼睛。
沈川看著周愛玲，笑著說道“你也可以試試，這不但能緩解緊張的心情，還能放松身體。”
“好”周愛玲笑著答應一聲，閉上了雙眼。而，周培和黃小米她們饒有興趣的看著。
沈川說道“用力把肺里的空氣呼出去，然后吸氣，慢慢讓肚子、喉嚨和肩膀鼓起對，就是這樣，摒住氣，身體放松，慢慢跳起來，就像木偶一樣，雙腿繃直盡量憋氣，憋不住了在呼出來”
“呼”五個人先后不差幾秒的呼出起來，“差點憋死我。”唐慧寧大口的吸了口氣。
沈川說道“再做，連續三次”
五人又做了三次，恢復正常呼吸后睜開雙眼，劉鵬飛說道“真沒有剛才那么緊張了。”
唐慧寧點頭說道“確實管點用。”
沈川說道“還有一種方法，比這更管用，要不要學”
“要”唐慧寧舉起手，笑嘻嘻的說道，“只要管用就好。”
沈川拿著周愛國脫下來的褲子，把地面仔細的擦了一遍。
“喂”周愛國不滿的說道，“那是我的褲子。”
“還你”沈川把褲子扔在了周愛國腳下，“一個個來，平躺在地上，誰先來”
“我”唐慧寧第一個平躺在了地上。
沈川說道“雙手置于腹部，手指相接，慢慢的通過鼻子吸氣，一定要慢。感覺到肺和腹部鼓起，手指就分開。屏住氣，實在屏不住了，然后在開始呼出，要慢慢來，數十個數好，連續做十遍。”
唐慧寧連續做了十遍，然后睜開眼，躺在那里一動不動，過了能有兩三分鐘才起來“我能說，這真的很神奇嗎”
沈川笑著說道“這種放松法很顧老，但確實很管用，多做幾遍能使心臟的收縮變慢，還能給大腦氧氣。安靜下來以后，思想便能處于明澈狀態，頭腦清醒。”
“我來”周愛國又躺了下來，連續做了十遍。
“怎么樣”陳三軍問道。
周愛國站起身“沒什么感覺，也就那么回事吧。”
陳三軍一把推開周愛國“死開，我來”
接著，一個一個的，都做了起來。就連黃小米、金橘她們都跟著做了一邊，感受一下是不是真的那么神奇。
等一群人嘻嘻哈哈鬧騰完，發現已經七點了，沈川說道“行了，不要鬧了，快點去現場，錄制快要開始了。”
周彥一拉黃小米“走吧，我帶你們去。”
金橘猶豫了一下，說道“你們先去，我要等他們上場之后在去。”
黃小米抿嘴一笑“行，我們先去”