技術和細節，在訓練當中，被希拉杰文老師演繹地很是到位。
王兵，現在正在強化的一個方面，就是擺臂。他起跑之后，步頻還是不錯的。步頻保持的不錯，一定的程度上，顯示出王兵的爆發力和耐力都是不錯的。是的，這個方面上，顯示出王兵在爆發力和耐力上，都是不錯的。
業余選手短跑，呈現的各個方面，都是不能夠獲得好成績的因素。王兵在短跑的時候，步伐方面，讓希拉杰文覺得還算是滿意。就是，在奔跑的時候，他那個擺臂的姿勢，擺臂的動作，讓希拉杰文覺得太一般了。說是一般，也就是業余。一眼看上去，不僅是擺臂的幅度大小不一，而且胳膊肘向往外。有些選手，是胳膊肘向內；有些選手，是胳膊肘向外。
“thkof，angbgback，it“snothard“saidissshei
“王兵，想我這樣回吧，這個不難的”希拉杰文老師，說道。
跑道上，希拉杰文老師說完之后，就跑了出去。
這個希拉杰文老師，在訓練的時候可是很認真的。別看是一個女教練，訓練的時候，強度可不比男教練差到哪里去。希拉杰文教練，這個時候，是在給王兵進行演示。說完之后，他就飛一般的跑了出去。
運動服，發出擦擦的聲響。一個年輕的老師，跑起來，很是輕盈。一眼看上去，給人的感覺很是不錯的。尤其是，她的每一步，都是極為有著節奏和規律的。
三位學生，在跑道的邊上，看著希拉杰文老師的演練。
這種演練，是近距離完成的。這種演練，能夠讓學員很好的看到教練的成績。直觀，是其中的一個方面。王兵在賽道的邊上，能夠看得出，教練在奔跑的時候，手表擺動很是有規律。或者說，希拉杰文老師，在擺臂的時候，很是規范。
跑出了40米左右的樣子，希拉杰文老師，又一次折返了回來。
她在賽道的邊緣，繼續和王兵講解著要領。一個比賽，對于所有的人們來說，都是以獲得冠軍為目標的。是的，比賽的目標就是冠軍。
不想當將軍的士兵，不是好士兵。不想獲得冠軍的短跑運動員，不是好的運動員。
在跑的時候，要穩住上半身。身體的平衡性，很是重要。要知道，身體的平衡性一旦打破，出現了傾斜和偏東，就容易影響到跑動中的速度。
已改網址，已改網址，已改網址，大家重新收藏新網址，新網址新電腦版網址大家收藏后就在新網址打開，老網址最近已經老打不開，以后老網址會打不開的，請牢記:,免費最快更新無防盜無防盜報錯章,求書找書，請加qq群390012843群號</p>