掌握火候很重要，如果沒有完全悟透，練到一定程度肯定就出現意外情況，就是人們常說的走火入魔。
關掉電腦，戴紅旗開始修煉起陰陽無極功來。
伴隨著呼吸吐納，他感覺自己周身的毛孔已經漲開。每一次吸氣毛孔中都一冷，似乎有氧氣灌進去。
莫不是自己的皮毛練得更加通透，進入了體表呼吸的境地
戴紅旗心中頓時驚喜起來。
拳術高手練功的呼吸方式有三種，分別是口鼻呼吸、腹部呼吸和體表呼吸。
這三種呼吸與拳手的修為層次相連，簡單講就是和氣血有關系。
口鼻呼吸最為大家所熟悉。是人類的平常呼吸。
而腹部呼吸則是嬰兒所有，脫離母體后漸漸退化而不知的一種呼吸，需要拳術高手通過練功重新把它找回來。
這就是我們常說的“內練一口氣”的由來，武者只有將功夫練到會用腹部呼吸時，才會明白什么叫“氣沉丹田”。
在丹田練氣這點，民國時候的說書藝人講的比較透徹。
有句話叫“吃氣吐氣蛤蟆氣”簡單講就是多吸幾口氣，然后用一口長氣緩緩吐出。
最初小腹收縮時會有肚子疼的感覺，不過長期堅持下去就習慣了。
等練到氣息悠長深厚的境界，一聲吼叫，全場皆驚。
那個時候根本沒有喇叭，說書藝人用丹田聚氣，可以在臺上連說兩個多小時都不喘。
幾百上千人的大場子，從頭到尾聽得清清楚楚。
在練習腹部呼吸的途徑上。拳術高手的練氣方法和這個原理相同。
最后是體表呼吸，指的是全身每一個細胞，每一個毛孔都能呼吸。
這需要通過調整體內的氣血來進行。
這種方式也即是所謂的內呼吸
此刻戴紅旗能夠感覺到，隨著每一次呼吸吐納，他全身的毛孔在微微的起伏。似乎從上到下，從頭頂到腳跟，都在做呼吸運動。
這些日子他因為體內空間接連擴大，導致拳術修為也的增長。
拳術修為更是練進了化勁大圓滿。
拳術修為的進步太過快速，導致他不斷運用氣血排除體內的淤血雜質的工作做得不怎么到位，很多細微之處并不能一一兼顧。
現在這番呼吸，卻似乎將細胞內的濁氣腐氣慢慢排除，令人只覺得渾身清爽。
什么時候要能夠做到每一次呼吸，自然而然牽動全身的氣血運轉就好了。
那樣或許真的達到了太清通明經中所敘述的“皮隨心動氣穿毛囊”
此時，戴紅旗雖然沒有對太清通明經還沒有完全掌握，但是卻不再對這本道經產生懷疑。
這本道經的確玄妙無比，如果照著上邊的呼吸吐納之法練習。
即使不能結成內丹成仙，卻應該也可以達到延年益壽，養生益氣的目的。
不過，太清通明經里邊的呼吸吐納之術比較平和，倒是很適合父母，對戴紅旗的幫助不是太大，不過，對于普通人來說，這種呼吸吐納術法真地是太難得，經常練習，能夠強身健體，甚至能夠長生。
戴紅旗覺得，自己如果研究透了，到是可以讓父母親人練練。
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