“等著”他嘴硬心虛。
嘴硬心虛的老秦很快就不虛了。
給他壯膽的不僅有強身湯，又新增加了歸元訣。
既然已經住在一起了，渣男便不打算再當餐后陪聊，陪吃陪聊陪睡的，他又不是三陪。當然最主要的原因是他晚上還要棒打妖精，歸元訣必須放在中午練習，兼且海里不像游泳館，下午三點以后才是游泳的好時間。
就在中午，送完愛心午餐的渣男準備回家睡覺，剛躺沙發上，姐姐突然跳了出來“老秦，換個姿勢吧。”
咦嘿嘿
色胚淫笑兩聲，問她“你喜歡哪個姿勢”
子魚手又癢了，估摸著這家伙皮也癢了，否則為啥怎么作死呢好好活著不香嗎既然如此，成全你
“啊”一聲慘叫，回味悠長，堪稱余音繞梁；妹紙覺得再多擰半圈沒準兒還能三日不絕呢
這貨老實了，揉著腰肉起身打算找化瘀膏抹上，看的子魚又氣又笑。
“行啦，別裝樣子了，我們開始吧。”
老秦努力的控制住開車的想法，對她釣魚執法的行為堅決抵制，姐姐遺憾的搓了搓手指，開始正式教他。
“養心樁你已經學過了，現在這式叫做「養腎樁」。”子魚話音剛落，色胚的學習興趣瞬間大增。
男人嘛，能養腎的都是好功法、能補腎的都是好藥材，老秦最近正在擔憂消耗過大會不會導致力不從心呢，養腎功法簡直是瞌睡時塞頭底下的枕頭。
“「養腎樁」包括還陽臥、混元臥、地氣補腎陰三式，能利肝利腎，其中還陽臥和混元臥是道家功法臥功的一部分，以后你會一一學到的。現在跟我做算了，你躺下吧，我來。”
老秦好不容易改邪歸正，子魚卻接過了方向盤繼續超速開車。
不過她的話也令老秦想起了自己學養心樁的經歷，那會兒還沒跟姐姐確定關系，整暗搓搓的惦記著吃她豆腐，養心樁那么簡單的姿勢硬裝聽不懂，逼的姐姐主動上前幫他調整姿勢，如今桃花依舊、佳人在懷，回想起來只覺人生美好。
還陽臥，要求身體仰臥，放松腰、胯，腿向內收至腳心相對，腳后跟正對會陰，雙手掌心貼靠腹部。
擺好姿態后微閉雙眼，心中默念“虛”字，以鼻吸氣，觀想炁聚腹、又在后腰和腹間來回滾動；以嘴呼氣，觀想體內的濁氣隨著呼氣排出。
混元臥，與還陽臥相同，上身雙手交叉或重疊、手心正對頭頂百合穴。
微閉雙眼，以鼻吸氣，觀想炁經雙臂、又由掌心貫入百匯；以嘴呼氣，觀想炁下丹田、化作千絲萬縷，經足底涌泉交匯后復又停于丹田。
道家講陰陽混元，現在“還陽”“混元”都有了，接下來就該“養陰”了，這便是地氣補腎陰，下身姿勢仍舊不變，雙手掌心向下、掌背緊貼腰眼穴。
微閉雙眼，以鼻吸氣、同時雙肘微抬，觀想肋生雙翅、地氣由肘下匯入掌心、又經掌背匯入雙腎；以嘴呼氣、同時放下雙肘，觀想向下揮動翅膀、自身拔高。
三種姿態，每種半時，剛好與他的午休時間相符。
唯一郁悶的是到了這個時候人也該犯困了，如果在晚睡前練習，此時倒可以美美的睡上一覺；可現在剛到下午，他再困也得挺著。
晚上還得降妖伏魔呢,請牢記:,免費最快更新無防盜無防盜</p>