吳青笑了一下，沒有接顏夢的話茬。
這種事情讓龍鋒自己去苦惱就好了。
顏夢和陳婧兩人并未在這過多停留，吃完飯就離開了。
吳青則對吳彤說起從凌夷村走出去的注意事項，以及凌夷村后明夷縣的相關經驗。
“你到明夷縣后，先去醫館學習一下采藥術，我也會想辦法幫你弄八品靈草，但八品靈草的價格會高很多，就很難像之前那樣讓你快速把被天賦疊滿了。”
吳彤一階時體質加了100點后就達到極限了。
這當然不是天賦的極限，據吳青猜測，應該是靈草的極限。
也就是說，九品靈草能為這個天賦的屬性上限就是100。
想要繼續提升，就要使用更高品質的靈草，不過八品靈草應該也有上限，但不知道上限究竟是多少。
飯后兩人回去洗了個澡就睡覺了。
次日清晨五點鐘，他們的房門就被龍鋒敲響。
這是晨練的時間。
龍鋒看到他們兩個一起從房間中出來，只是說了句注意安全，搞得吳彤小臉通紅。
吳青倒是沒有反應，他臉皮厚
走出大樓，正好撞見虎組白虎隊的顏夢。
“呦龍隊長不去陪你的壓寨夫人嗎”
龍鋒
他看向吳青，結果吳青仰面望天，對吳彤道“今天天氣真好啊”
龍鋒滿頭黑線，知道這事的只有吳青，現在顏夢也知道了，顯然是吳青說的。
不過也沒什么，游戲而已嘛
他帶吳青和吳彤來到龍組的隊伍中。
云卿對他們兩個招了招手，等龍組全部成員都就位后，她對眾人介紹了一遍這兩個新成員。
“龍鋒，他們劃歸你青龍戰隊，你安排一下吳彤的站位，帶著她一起晨練，吳青跟我走”
晨練的第一項就是晨跑。
龍組在五個隊長的帶領下排列整齊跑步。
而吳青則跟云卿去到一處寬闊之地。
“你的身體狀態不適合這種鍛煉，想要提升體質，就只能從導引術開始。”
“自內部調理氣機，培補元氣，哪怕你的病被治愈之后，短時間內也不能進行劇烈的活動。”
“所以，從今天起，你先跟我學習鍛煉六字訣和渾圓樁。”
云卿師從內家名師學習形意拳和心意把，她會的自然也不只是這兩種。
如八段錦，五禽戲，易筋經之類，她也都會。
此刻選擇相對較簡單的六字訣傳授吳青，以助他培補正氣，祛除病邪。
“所謂六字訣，即是呼吸法。”
云卿講解道
“凡行炁，以鼻納氣，以口吐氣，微而行之名曰長息。”
“納氣有一而吐氣有六，納氣一者謂吸也，吐氣六者即為吹、呼、嘻、呵、噓、呬”
“所謂心配屬呵腎屬吹，脾呼肺呬圣皆知，肝臟熱來噓字治，三焦壅處但言嘻。”
吳青仔細聆聽，并按照云卿的講解來呼吸行氣。
前世的他只是在林氏自己的醫療系統中做過檢查和治療，從來沒有接觸過這些東西。
但林氏的醫療系統也并未能將他治愈，只是為他緩解癥狀。
直到后來游戲屬性融合現實后，他的身體方才自愈。