“當年我雞鳴就得起來站樁，一站就是兩個時辰，不是兩個小時，一個時辰是兩個小時，所以兩個時辰是四個小時。”
劉蠻伸出四個手指頭在方玉眼前晃了一下，現在想想那個時候是真的遭罪。
四個小時啊，哪怕是換作那些長健身的人，你讓他站一個小時，能堅持下來都算厲害的。
就算是現在的劉蠻，靜心站樁也最多站五個小時左右，再多的話就不行了，腿疼。
那種酸爽，也只有練腿的人才深有體會了。
聽到劉蠻說站四個小時，方玉眼睛都瞪的溜圓：“這這么久！？可可是劉叔，我我現在就腿疼了”
雖然還在咬牙堅持，但是方玉已經感覺雙腿的肌肉緊繃，很是酸脹難受了。
楊諾諾有些不相信的湊到劉蠻旁邊，低聲問道：“真得站那么久？我怎么那么不信呢。”
劉蠻認真的點頭：“是得站那么久，不過也不是一開始就站四個小時，最開始的時候是兩只手里那根香，站一柱香的時間。”
“之后頭頂和雙腿上放一盞水，站一柱香的同時，還得保證樁姿，水要是撒了，就得挨揍。”
“這么練一個月之后，就開始站兩柱香的時間，一柱香我讓我媽記過時，大概就在半小時左右。”
“等適應之后，就開始是四個小時了，雷打不動，風雨無阻，就算是下雪頂著寒風瑟瑟發抖，也得站完兩個時辰才能吃早飯。”
那個時候，也就病的下不了床了，才能偷懶一次，所以小時候劉蠻還是挺期待感冒生病的。
但是后面身體越來越好，想生病都很難，就算是現在，劉蠻也是沒怎么感冒過。
要是突然覺得不舒服，洗個熱水澡，藥都不用吃，睡一覺第二天又精神了。
一旁方正見兒子因為腿酸，身子不住的往上挺，一聽劉蠻說要站半個小時，才算第一階段成功，當下一巴掌直接按在方玉頭上，還伸腳在方玉屁股上踢了一下：“站好！沒聽你劉叔說，剛開始要站半小時嗎？”
“就你這還沒五分鐘，就晃成這樣，還放碗水呢，家里碗都得全被你打碎了不可。”
方玉咬著牙，順著方正的力道身子往下壓了壓，恢復了標準的站姿。
心中憋著一股勁，劉叔小時候能站四個小時，自己憑啥不行？
為了當大俠拼了！
楊諾諾嘖嘖舌：“嘖嘖這么說古武還挺難學的，我練跆拳道也沒說扎馬步要扎那么久的啊。”
這么看來，跆拳道還算簡單的了。
劉蠻看著咬牙堅持的方玉嘴角一勾。
現在倒是積極，就是不知道之后能不能每天堅持下來了。
練武講究的就是持之以恒，半途而廢，不管做什么都不可能成功。
站樁累，但是每日站樁更累，既鍛煉身體，也鍛煉毅力。
如果給劉蠻一個選擇的機會，他絕對不想練武了。
“呦呵，這是干啥了，咋還體罰上了？”
這時，穿著個短袖的王向東也走進了院子。