等到了下午，張天卓教練花了一個多小時的時間終于完成了對肖恩的一系列測試，看著手上關于肖恩的各項數據，張天卓教練也是笑了起來。
“怎么樣？張主任，我沒有讓你失望吧！”肖恩也是一邊喘著粗氣，一邊得意洋洋的向張天卓教練顯擺了起來。
對于自己的身體素質和短跑成績，肖恩心里還是有數的。雖然近兩年在短跑項目上練得比之前在體校的時候要少了一些，但是成績卻并沒有下滑多少。肖恩估計，這也是因為隨著自己年齡的增長，身體素質開始逐漸進入了比較穩定的黃金時期，所以才會出現這樣的情況。
“嗯……是很不錯！”張天卓教練顯然也是很高興，“各項身體素質比之前是有了小幅度的提高，百米成績也還算不錯，11秒42、11秒39和11秒46！比你之前的個人最好成績也只是稍微低了一點而已！只要是專業的訓練上一周左右，立馬就能夠恢復到之前的水平。”
“那是！你也不看看我是誰啊！”得到了張教練的肯定之后，肖恩也是感覺很高興，有了張教練的專業指導，相信自己的短跑成績很快就可以進入飛速提升的快車道了啊。
“呵呵……你也別高興得太早了！”看著肖恩這副嘚瑟的樣子，張教練也是忍不住開始潑起了冷水，“你現在的成績雖然沒有下降多少，身體素質也比之前有了提高，但是你的各種缺點也是越來越明顯了，要是不抓緊時間好好的糾正過來的話，估計進步的空間也不是很大了啊！”
“啊……缺點，啥缺點？您老人家可別嚇我啊！”肖恩看張教練這副一本正經的樣子，也是有些懵逼了。
“嚇你？老子還用得著嚇你嗎？”張天卓教練也是故意不屑的癟了癟嘴，然后繼續一本正經的教育起了肖恩，“你看看你剛才百米測試時的樣子……”
“槍響的時候你是睡著了嗎？啊……就你這起跑反應時間，我隨便挑一個練了兩年以上的學員都比你要快！”
“還有你這個加速跑階段，簡直就是跟狗屎一樣！啊……你以為你這還是跟扔標槍一樣在玩助跑啊？你倒底有沒有盡自己的全力在加速啊？”
“另外，你在加速階段起身這么早干嘛啊？難道以前我沒有告訴過你，要逐漸的抬起身體來嗎？”
“當然了，最難看的就是你這個跑步姿勢……我靠，你是屬螃蟹嗎？你跑步的時候左右晃來晃去的干什么啊？”
“還有就是最后沖刺的時候……你倒底知不知道什么是撞線動作啊？你挺著個胸、還揚著個脖子干什么啊？你以為你這還是在扔標槍啊……”
隨著張天卓教練這一條一條的給肖恩挑著毛病，肖恩剛才臉上還略顯得意的表情也是很快消失了，苦著個臉聽著張天卓教練足足教育了5分鐘左右，耳根子這才清凈了下來。
“咳咳……張主任，您老人家就饒了我吧！你也知道我在這方面沒有經過太專業的訓練，以前就是有一搭沒一搭的跟在大家后面瞎練，尤其是在各種技術動作的細節方面，我就差得更遠了。所以，以后您老人家說該怎么練，我就怎么練，絕無二話！”
“嘿嘿……好！就等著你這句話呢！”
張天卓教練眼中的狡黠也是一閃而過，“我今晚就回去給你準備訓練計劃，明天一早6點，訓練場見！”
……