如今的姚明正在減肥，降下肢的肌肉圍度。
這個時候進行下肢的負重力量訓練，反而不利于肌肉圍度的降低。
兩者是有矛盾的。
但考慮之后，唐森覺得還是應該參考論文，優先提升骨密度。
同時，這里有一個關鍵點。
增肌和增力是不一樣的。
唐森有一個基礎的經驗，比如硬拉深蹲這些力量訓練，想要增肌，要練多次數的小重量，側重于次數。
而如果要增力，那就要多練最高重量，減少次數。
姚明這個情況，顯然適用于后者。
當然，藥物輔助也不能少。
下午的時候，霍爾應約趕了過來。
他本來就是個舉重運動員，力量訓練那是他老本行。
還有骨密度。
根據“沃爾夫定律”，那毫無疑問，舉重運動員的骨密度是非常驚人的。
這方面霍爾能提很多專業的意見。
比如想要補鈣，醋酸鈣比碳酸鈣的吸收效率更高。
還要控制維生素a的攝入，過量的維生素a，會加速骨流失。
參考姚明如今的情況，他幫唐森在飲食計劃，還有力量訓練上做了一些調整。
唐森也自己用系統，根據之前去中國掃描的姚明身體情況，進行了模擬。
發現是能夠顯著提升骨密度，比自己制定的力量訓練計劃更好。
只能說霍爾在力量訓練方面真有一套。
還有藥物使用上。
他為姚明制定了一份輔助用藥的方案，甚至于連哪個牌子更好都寫明了。
唐森滿意的給他寫了一張支票。
這個支出肯定不能自己包，回頭要找達菲報銷。
送走霍爾，唐森整理了一下內容，開始寫回復的郵件。
寫到最后，正要發出，唐森想到了姚明硬鋼球隊的事情。
唐森想提醒一下姚明。
可以適當的跟球隊剛一剛，表明自己的態度。
但不能過度。
畢竟你想登陸nba，還得球隊點頭，關系鬧僵了也不好。
雖說在nba這樣的情況很多吧，不給大合同，立馬翻臉走人，但不同的聯賽，不同的情況。
不過寫完之后，唐森考慮一下，又刪掉了。
跟自己也沒太大關系，操這個閑心干嘛。
最后唐森就附上了一句尊重你個人的選擇，然后不能因為禁賽就忽略訓練，回頭自己要檢查的。
這邊發出郵件已經是晚上。
因為時差的緣故，中國那邊是凌晨五點。
姚明已經醒了。
餓的。
他現在節食，不僅改了食譜，飯量也只有之前三分之一的樣子。
他這種體格，能量消耗是很驚人的。
如今真就是餓的心發慌，勉強睡了幾個小時，就早早被餓醒。
摸索著去廚房找了兩個煮玉米。
這玩意兒撐肚子，低熱量，還是膳食纖維，可以促進因為饑餓而蠕動力降低的腸道。
所以被姚明拿來在餓的實在頂不住的時候，充饑用的。
怕打擾到父母休息，就開著臺燈，啃了兩個玉米，才感覺緩過來一點兒。
實在睡不著，想著玩會兒游戲，可打開電腦了，又想起唐森的叮囑，便翻出一本一百天學英語看。
剛翻了幾頁，姚明想起了前天發出的郵件。
打開郵箱，驚喜的發現唐森竟然已經回復了！
而且不是隨便應付的那種回復，洋洋灑灑好幾千字，根據自己的身體狀況，又把訓練計劃調整了。