第150章阿馬雷·斯塔德邁爾
薩瑟再一次獨享了所有的徽章。
4級的頭銜，【五點】，【榜樣】，【信徒】，加成輕輕松松破百。
他主練防守，身體是一切的根本。
所以他的計劃和當初的布朗差不多，一天高強度的身體訓練，第二天以靜態的恢復性訓練，夾雜技術訓練為主。
第三天小強度，還是以恢復訓練為主。
到了第四天，再開始上強度。
等于用三天的時間，形成一個超量恢復的周期。
今天就是技術訓練。
防守一樣需要技術。
“注意路線。”
唐森持球，一邊提醒，一邊一個墜步啟動，猛然向右側突破。
幾乎在唐森啟動的時候，薩瑟就已經交叉步橫移，堵在了唐森突破第一步的落點上。
但是下一刻，唐森變向了。
突的時候沒有全力，所以唐森有足夠的余力調整步伐。
微微一頓，右肩下沉，似乎要往左側變向，但在球彈起的瞬間，卻是一個拉球，還是往右側突了過去。
一個節奏上的晃動，就把薩瑟重心凍結在原地，直接失去了先機。
也就是唐森身體素質有限，要是換成麥迪，科比這種突破高手，已然把薩瑟過了個干干凈凈。
“意識！”唐森停下，指了指自己的腦袋，道：“杰瑞爾，對手第一步的路線預判，你做的還算可以，10次里，往往能預判到六七次，可如果對手有第二次的節奏變化，你就很難預判到了。”
科比正在快速成長，但他現在身上主要的標簽，或者說他主要的進攻手段還是突破。
在唐森看來，防突破很重要的一個關鍵點，就是預判對手的突破落點。
對手向右突破，第一步能跨多遠，預判準了，提前橫移去堵他的落點，才能跟住對方。
“杰瑞爾，你太緊張了。”
唐森最后道。
經過快一個月的訓練，薩瑟的身體素質提升了不少，速度，反應，都變快了，但他有些信心不足，防守時注意力高度集中，精神緊張。
所以第一步，他憑借專注可以防下來。
但對手再有變化的時候，一旦他防下來，精神本能的松懈，這個時候就慢了，腦子反應不過來。
這就像西部槍手對決，生死關頭，你只會關注對手的第一槍，而不會注意第二槍。
當然，也有可能第一槍你就死了。
可在球場上，更多的時候第一下突破是很難擺脫防守人的，所以后面的變化會更加致命。
薩瑟站起身，黑黝黝的身體肌肉線條明顯，問道：“先生，那我要怎么改變？”
“沒法兒改變。”
唐森搖頭。
說白了，就是對自己的防守信心還不足。
設想，你去防科比，你知道他很厲害，高度緊張，唯恐第一步就被過掉。
但如果你去防一個小學生呢，那不管他做出什么樣的突破動作，你都有足夠的信心防住。
所以還是要練，練到無論對手做出任何進攻動作，身體都可以輕松應對的時候，信心自然就來了。
薩瑟還要再問，突然，場邊放著的手機響了。
他看了眼唐森。
唐森擺擺手，示意他去接。
“我在訓練。”場邊，接通電話的薩瑟說了幾句，聲音突然大了起來。
然后又立刻壓低聲音，緊張的看了眼唐森，又繼續說。
好像是在爭吵。
但最后好像沒有爭吵過，他一臉無奈的放下電話，跑了回來，不好意思的道：“先生，我能不能回去一趟。”