【也許我沒有天分】
【但我有夢的天真】
【我將會去證明用我的一生】
畫面里一名老人站在凜冽的寒風中，這是東北鞍山公園一處高臺，下面是除破的冰面，老人摘下毛巾，赤裸著跳起，扎進水里，這是堅持一生的冬泳項目。
畫面再次變化，04年雅典奧運會上，田亮，郭晶晶，吳敏霞在跳水高臺一躍而起，激起的頂點水花震驚世界，一舉摘得跳水金牌。
【也許我手比較笨】
【但我愿不停探尋】
【付出所有的青春不留遺憾】
畫面里一名癱瘓患者正在做復健，他艱難地恢復著手臂去打彈力球，卻總是慢一拍，一次兩次三次，從白天到日落，終于讓他打到，他露出一抹微笑。
鏡頭再變，彈力球變成了網球，運動健兒揮舞著球拍，扣殺終結比賽，04年雅典奧運賽場，李婷和孫甜甜獲得網球雙打冠軍。
【向前跑迎著冷眼和嘲笑】
【生命的廣闊不歷經磨難怎能感到】
【命運它無法讓我們跪地求饒】
【就算鮮血灑滿了懷抱】
瞬間爆發的高亢女聲如穿破云霄的利劍，一下子震撼了蒲卞的耳膜，仿佛是一雙大手，要從沉入無限黑暗中將他拉出來。
畫面里，因為地震災情而雙腿骨折的年輕小伙，在醫生的鼓勵下嘗試向前走，他走著走著快速奔跑，卻又向前重重跌倒，跌倒了就再次爬起。
同樣的，畫面碎成了4塊，每一塊都是運動員失意的表情，有的負傷遺憾離場，有的敗北與冠軍失之交臂，畫面再分成16塊，再分成64塊，大家的痛苦相同，卻從不放棄。
【繼續跑帶著赤子的驕傲】
【生命的閃耀不堅持到底怎能看到】
【與其茍延殘喘不如縱情燃燒吧】
【有一天會再發芽】
最后的畫面，停留在一個出生的嬰兒身上，嬰兒剛學會走路，他同樣站不穩，但卻義無反顧朝著媽媽跑去，他跨步的樣子與一雙有力的長腿重合，畫面先接到04年雅典奧運會，沒有一個人，一個障礙能阻攔亞洲飛人，劉翔率先沖過終點，身披國旗，眼含熱淚。
他咬著沉甸甸的金牌，頭頂花環，那是夢想發芽編織成的花環！
女聲在這一刻達到頂峰，那種微微破音的撕裂，如同千年的壓抑，一朝涅盤的憤慨，聽來讓人酣暢淋漓，爽字不禁從蒲卞嘴里脫口而出。
第一段歌曲結束，第二段歌曲開始。
視頻最開始依次出現的普通人再次成為主角：
在學校案子上和小伙伴們一起打乒乓球的少年，扣殺的乒乓球，“跑進”了馬琳和張怡寧在奧運賽場上的球案；
撐舟在江上表演的景區演員，劃動的竹竿，下一刻變成04年雅典奧運上中國賽艇隊的船槳；
下班路上，揮舞著拳頭的社區民警，打出奧運場上鄒市明一樣的拳風；