方晗則是找到自己的居所，位于“臥仙院”的一處院落。
這里足足有數畝方圓。亭臺樓閣一應俱全。除此之外，還有小泉流水，翠竹搖曳，百花競艷，還有靈禽鳴唱，金鯉嬉戲之場景。空氣極為新鮮，靈氣充斥肺腑，哪怕是隨意呼吸一口氣，便會感覺全身舒爽放松了下來，仿佛是神仙妙境。
關閉院門，進入室內，方晗將道服換上，并且將這些法符、法劍和認主“靈獸令牌”一般，全部滴血認主。
頓時心神和這些法符、法劍產生了聯系。
手中捏著靈魂火符，心念一動，卻見“靈魂火符”之上便冒出火焰，仿佛攜帶了一個隨身打火機一般，使用起來十分方便。
而記載三種基礎武學的玉冊，在打開之后，則會顯露一個白衣道人的演示各種招式的畫面，并且伴隨著對諸多發力，身法及步伐玄奧的講解。
其中的《松鶴萬壽拳》之全面，深奧，遠遠超越了前身在方家的所學。方晗記憶驚人，很快便將這三種拳法、身法、步伐記住，并且很快將其學會。
這三大基礎武功，其中的《龍行飛虎步》是一種極其玄妙的步法，威力不在白海禪所傳的《七星拳》中的“腳踏七星”步法之下。
“虎撲龍游！”
在將《龍形飛虎步》的各大訣竅記在心中之后，方晗直接開始習練。
只見其一聲長嘯，隨后開始施展步伐，腦海之中浮現出一頭青龍、一頭白虎的形狀。
身似游龍，氣如猛虎，同時按照一股奇異的律動進行呼吸，使得其一舉一動，都充斥著節奏的美感。
一遍，兩遍，三遍
一連九十九遍，《龍形飛虎步》已經被他全面熟悉，恍惚之間，方晗感覺自己仿佛化作了青龍、白虎。青龍游于九天；白虎躍于深淵。進入了物我兩忘之境界。
這一刻，他體內的器官好像開始了無限制的縮小，再縮小，凝聚成為一團，堅固如鐵！其內的所有雜質全部被排了出去，變得無比純粹。
“噗！”
猛然之間，氣息上涌，方晗醒了過來，只覺得一口老痰在喉嚨氣管里卡住了，呼吸極為不順。
“咳！”
本能地，方晗猛得一咳嗽。
頓時吐出了一大口帶血的濃痰。這是體內腑臟之中的諸多雜質的凝聚。
在濃痰吐出之后，方晗只覺得全身輕快了許多，渾身舒暢。顯然，體魄在原先的基礎之上又蛻變了一次。
此刻，方晗口抵上顎，頓時滿口生津，猶如瓊漿玉液一般，吞入腹中，只覺全身舒爽。
“我算是已經達到了內壯境界了嗎？”
方晗睜開眼睛，對于自己身體的變化也十分驚奇。
內部強壯，腑臟之中便會雜質全消失，則會滋生瓊漿玉液，長飲可以長生百歲。這一境界，百病不生，若無意外，可以壽享終年。此即，肉身秘境第七層內壯境。
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