“來了來了，徐狗過量訓練的后遺癥來了。”
“哈哈哈，我剛才看他那么不要命的訓練，我就知道會有這樣的事情，結果沒有想到發生得這么快。”
“其實很正常，他從健身房里走出來的時候，大腦其實就已經給身體釋放了一個放松的信號。身體一放松，自然各種疲憊感就有了，身體的感覺是不會騙人的。”
經常運動的人都知道，人的身體其實是可以被‘欺騙’的。
就好像很多大量運動的運動員，比如足球運動員、馬拉松運動員、鐵人三項運動員等等。
他們在長時間且需要大量消耗水分的運動中，應該怎么補充水分呢？
正確答案是先喝一小口水，隨后喝下去的每一口水全都在嘴里過一下，然后吐出來。
很多人會覺得這樣做浪費水，也不明白這些運動員喝水的意義。
實際上人在大量出汗的時候，汗水里面因為有大量的鹽分，所以會讓人處于低鉀低鈉的狀態。
這個時候你如果再突然補充水分，水將體內的血液稀釋，你體內的電解質會瞬間嚴重不足，讓你體內的鉀鈉含量更低。
所以這個時候運動員的正確做法就是先喝一小口水補充一下體力，接著之后喝的每一口水，其實就只是給大腦一個刺激信號，目的就是為了欺騙你的身體，你已經補充過水分了。
人的身體就是這么的神奇。
有的時候在你欺騙了它以后，它就能繼續運作，有一些緊急避險的保護措施他就不會啟動。
比如休克、暈厥、頭暈、惡心之類的。
人之所以有這些癥狀，其實很多時候并不是因為你的身體有病，所以附帶了這些癥狀。
而是你的身體為了提醒你，你得病了，或者是提醒你，你這樣做是不對的，所以才會有這樣的癥狀。
但這些癥狀通過類似于假喝水的方法，是可以欺騙過關的。
徐文在健身房里的時候，身體判斷徐文需要進行大量的運動，而且并不知道這個運動什么時候會結束。
所以身體所有的能量都會調動起來，供應徐文進行運動。
這也是為什么徐文始終表現得精力充沛，就好像有用不完的力氣一樣。
因為這是刻在基因里的一種特殊模式。
身體會以為你在打獵，并不會以為你在鍛煉。
如果你在打獵的過程中沒了體力，那就是致命的，所以身體為了保證你的體力充沛，會將所有的能量調動起來優先供應你的體力，同時大幅度減少你疲憊、酸軟、乏力的狀態。
然而當徐文走出健身房以后，身體知道徐文接下來不需要再進行高強度的運動了。
所以身體立馬轉為恢復模式。
乏力、惡心、疲憊、酸軟的感覺自然也就如潮水般涌來，短時間就把徐文整個人給淹沒了。
徐文此時感覺自己實在是太累了，他甚至連走路都有些走不動。
徐文指了指旁邊的一家店說道：“走，我們先進去吃點東西。”
(本章完)</p>