體質，或者說力量，在跑步這項運動中也起到了很關鍵的作用。
職業馬拉松運動員，每天除了跑有氧堆積跑量，也都很重視力量方面的練習。
練習臀腿力量，核心力量，腳步力量，等等。
按照系統嚴格的評分要求，普通人的體質最多也就30點~40點的樣子。
能達到60點及格線的，要是那種長期保持鍛煉的人。
職業運動員也才70點左右。
在【強身健體跑步機】以及完成各種特殊任務獎勵的體質加成下。
姜濤現在的體質達到了98點，已經超過了職業運動員！
再加上【酷酷的墨鏡】的速度加成。
他現在的配速，哪怕放在全球頂尖的馬拉松賽事上，也能跑進第一集團。
不過……
姜濤之前嘗試過幾次。
他現在最多只能維持自己的最高配速跑15公里。
超過這個距離，隨著體力的流逝，他也很難再保持自己的最高速度，會掉速。
在跑步這方面，他今后需要加強和鍛煉的地方還有很多。
超強的體質雖然在跑步這項運動中可以起到很大的提升作用。
但跑步的技巧也是必不可少的。
優化跑姿，提高心肺能力，提高步頻，步幅，等等，等等……
只有把跑步方面的每一個細節都做到極致，才能在馬拉松賽事上取得不錯的成績。
強如馬拉松之神基普喬格，也在堅持每天高強度的鍛煉。
更何況是姜濤這個剛剛步入跑步圈的新人菜鳥了。
好在單洋也是有著十幾年跑步經驗的跑者。
跑步方面的各種知識，技巧，他都門清。
給姜濤當全職攝影師的同時，也可以兼職姜濤的跑步教練。
姜濤現在的體質已經達到了一個驚人的數值。
配合科學的訓練，他跑出成績要比普通人快的多。
……
與此同時。
七三水庫岸邊。
一塊空地上聚集了七八十名穿著花花綠綠速干運動員的跑步愛好者。
這群人中有七三水庫周邊村里的跑步愛好者。
也有不少開車或者騎車從平縣縣城趕過來的。
眾人三五成群地聚在一起。
一邊說笑聊天，一邊跟著一個身材纖細高挑，戴著棒球帽的女孩兒做著跑前的熱身。
一架無人機在眾人上空不斷尋找著合適的角度進行拍攝。
現場的氣氛很是熱鬧。
今天是4月7號周一，也是平縣跑團成立6周年的一個紀念日。
即便是工作日，也擋不住眾多跑步愛好者的熱情。
對于長期堅持跑步的跑步愛好者來說，五六點起床晨跑已經成為一種習慣。
跑完步，回家換完衣服，一點兒不會影響正常的工作生活。
“白姐您也來了！”
“白姐好久不見。”
“白姐報名今年的石馬了嗎？”
“白姐……”
人群中，穿著一身白色運動衣的白玉蘭在跑團中的地位顯然不低。
眾人看到她后都會主動打招呼問好。
不管是年紀比她大的還是年紀比她小的，統一都叫“白姐”。
“白姐”這個稱號跟年齡無關，仿佛是身份的一種象征。