個月就能成為一流高手，很適合有大仇在身的人練習，如林平之，傅紅雪等。
下卷補精之法，又是一卷延年益壽的養生之法，所以凡是修煉神照經的人，壽命一般都比較長。
盤膝而坐，五心向天，抱元守一，心靜靈慧，口含一根老山參，以備不時之需。
運起身體中僅打通的兩條經脈的內力，沿著經脈沖向膻中穴，開始修煉神照經第一步，打開中丹田。
對于武林人士而言，越是高深的武學越難練習，入門時都會有師門長輩的親自指導，才不至于出錯，走岔道。
所謂師父領進門修行在個人，這個門就是入門之法。
否則在無人教導的情況下，胡琢磨，瞎練習，反而會使修為不升反降，那就得不償失了。
連續催動內力過商曲，石關，陰
都，神封，或中，俞府，缺盆，氣戶諸穴，到達膻中，內力一次又一次沖擊膻中穴壁障，連續數十次卻毫無成效。
東方云皇也不灰心，中丹田是人體元精所在，那有那么容易打開，運起內力繼續沖穴。
半個時辰過去
一個時辰過去
足足一個時辰，東方云皇精疲力乏，面色蒼白，本就不多的內力所剩無幾。
經脈因為長時間的運轉內力過度而開始破裂，一點腥紅從口中隱隱滲出。
只得停止沖穴，運功慢慢調息，雖然口中含著野山參，但他卻不敢用，因為太過珍貴，就算他跑遍了江陵，也只尋得三枝。
這還是古代的緣故，要是現代這么短的時間恐怕一枝也買不到，更不用提這珍貴的百年野山參了。
待內力恢復后，東方云皇這次發了狠。
一口咬碎了含在嘴里的野山參，一股濃濃的熱流從喉嚨流下，匯合著藥力東方云皇運轉內力猛烈的沖擊著壁障。
“碰”“碰”“碰”壁障開始松動，東方云皇心頭大喜，運起一股內力趁機沖擊而去。
“咔嚓”堅硬的壁障開始出現一絲裂縫，他乘勝追擊，利用百年山參強大的藥力，內力源源不斷。
“咔嚓，咔嚓”那一絲裂縫在內力的沖擊下越來越大。
“啪”的一聲，壁障終于化為粉碎，失去阻擋的內力宛若長江大河般涌入中丹田，東方云皇終于松了一口氣。
不過感受到中丹田中為數不多的元精，他又有些心酸。
他是個早產兒，差不多八個月左右就出生，身體先天上就不足。
母親又去世得早，正常的母乳他都沒有嘗過。
“爸爸媽媽”這個詞他從來沒有對任何人喊過。
若沒有練習內功的話，就憑這點兒內力他英年早逝幾乎是可以肯定的，不過現在不要緊了。
先天之精不足，后天之精可補之。
按照神照經下卷所載的孕精之法，東方云皇小心翼翼的利用內力包裹著元精圍繞中丹田緩緩轉動，通過兩條經脈吸收天地元氣入體，將其吸入中丹田化為元精。
再以吸十吐一的比例，運轉上卷煉精化氣之法，分出一股內力流轉全身，治療因沖穴引起的內傷。
“啊，舒服”東方
云皇只覺得一股清涼溫和的內力自中丹田貫穿而下，流入中府穴。
一路毫無阻擋，通至少商穴；再以商陽穴起，打通至迎；流轉至承泣穴，再北進，打通至厲兌穴；三脈精力齊涌，沖入隱白穴而止。
在東方云皇兩眼呆滯中，手太陰肺經，手陽明大腸經，足陽明胃經，足太陰脾經四條經脈沒有任何阻攔就被打通，再連通早就打通的足太陽膀胱經，足厥陰肝經。
六條經脈的精力完整運行了一個小周天，返回中丹田，復再流出，一直運行九個周天。
所過之處，無論之前沖穴時造成的內傷，還是以前練功時留下的暗傷，都在慢慢恢復，估計再調息幾日，便能完整如初。
這些暗傷是東方云皇的內力無法治愈的，現在神照經內力的治療下，才九個小周天就有好轉。
但這療傷的能力，遠超九陽神功和九陰真經，感受著體內二流中期的渾厚內力，東方云皇欣喜之余，卻又不禁暗思，這既有百年老山參之功，也有他厚積薄發的緣故。
如今被神照經一舉激發出來，他才連連突破，以后可沒有這樣的好事了，神照經果然沒有讓他失望。,請牢記:,免費最快更新無防盜無防盜</p>