也讓方誠身體變得更加火熱，汗水如雨點般流淌下來。
終于，花費了兩個半小時多點。
在樓下傳來早起上班之人的喧嘩聲時，所有訓練任務全部完成。
方誠擦了把臉龐汗水，抬頭看向面板，檢視身體重新恢復后的首次完整晨練收獲。
【專注經驗+3】
【樁功經驗+4】
【拳擊經驗+4】
【散打經驗+5】
【泰拳經驗+5】
【柔術經驗+9】
【太極拳經驗+6】
【俯臥撐經驗+13】
【深蹲經驗+15】
【舉腿經驗+17】
【引體向上經驗+16】
【背橋經驗+13】
【倒立撐經驗+18】
身體素質提升后，健身類技能的鍛煉效率雖然有所下降，但整體還算不錯。
格斗類技能現在除了參加實戰外，平常空擊練習的經驗增長已經變得很少，只有個位數水平。
顯然需要花費更多的時間和精力，才能像以前那樣得到明顯提升。
方誠考慮等拿到工資后，或許可以定制一些負重鍛煉的鐵塊綁在身上，從而進一步提升技能練習效率。
穿好衣服，從天臺下來，回到九樓。
卻恰好遇見一個熟悉的瘦高身影，從走廊里面快步出來。
“阿誠，在鍛煉身體嗎？”
周永年抬起頭，看見剛從樓頂下來、滿臉汗水的方誠，不禁略顯詫異。
方誠微笑點頭，從容回復：
“周叔，這么早就要去上班？”
周永年聞言，搖頭嘆了口氣：
“翠苑那邊又有一件入室謀殺案發生，催我過去處理，唉，現在難得才能回家睡個安穩覺……”
他穿著一身加絨夾克衫，胳膊夾著黑色公文包。
話語像是抱怨，眉眼間卻是神采奕奕，充滿干勁。
也確實，接連摧毀黑幫制毒團伙、人體器官非法交易黑市，又破獲了一起影響特別大的人口拐賣案。
讓他儼然成為江北警署最炙手可熱的的警界明星。
據周秀妹透露，署長已經把提職周永年為刑偵隊中隊長的申請報告遞交上去。
屆時周永年的警銜也將升為高級督察，肩章換成兩粒花加一杠。
說實話，這樣的榮譽來得有些晚了。
方誠望著周永年額頭顯露的皺紋，鬢角夾雜的幾絲白發。
不禁想起一些往事記憶，目光略微出神。
“阿誠，這次要多謝你！”
周永年忽然走上前，抬手拍了拍方誠肩膀，沉聲說道：
“等過段時間，咱們爺倆好好喝幾杯酒，聚一聚。”
他是個不善言辭的男人，唯有如此才能表達心中感激之情。
至于為什么每次重要案件發生事，方誠總能出現在附近，第一時間獲取消息。
周永年沒有問過。
方誠也沒有解釋。
兩個男人之間始終保持著一種默契與信任。
“不過。”
望著周永年迅速走下樓梯的背影，方誠心中默默道：
“周叔應該能猜到一些吧……”
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