將近中午，日頭高懸。
遠處有一群游客身影出現，似乎剛在附近徒步旅行，準備返回營地。
方誠已經穿好衣服、褲子，重新戴上金絲邊眼鏡，恢復常人狀態。
然后從容不迫地沿著高地斜坡，從海岬慢慢走下來。
心中卻是思緒涌動，依舊沉浸于修行帶給自己的快樂中。
整個人也沒有昨天訓練后那種疲憊與乏力感，反而頗為輕松舒適。
解鎖呼吸法后，在陸地上的體驗，與在水下進行抗阻訓練的體驗截然不同。
施展“虎豹雷音”的效果，就像全身由內到外享受一次徹底的按摩推拿。
讓方誠體會到久違的“金牌技師服務”。
正是通過這種類似雷音入體的全身振動，加快血液循環和肌肉組織中堆積的乳酸代謝，極大地消除了高強度訓練和氣壓環境變化對身體造成的疲勞不適感。
并且，還對平時鍛煉難以觸及的深層肌群、內臟器官，以及骨骼都有一定的刺激和安撫效果。
總結起來，呼吸法有著兩大作用。
抵抗外部壓力，維護內在平衡。
調理氣血能量，加快身體恢復速度。
看著呼吸法上標注的“養生類技能”字樣。
方誠明白，這正是自己一直以來追求的治療能力雛形。
唯一可惜的是，腹部產生的“氣血能量”太少了，運行兩分鐘不到便消耗殆盡。
否則恢復效果應該會更加驚人。
至于如何增強氣感，培養那股熱流。
方誠覺得除了繼續練習樁功和呼吸法，還應該和自己的體質以及精神屬性有直接關系。
想到這里，抬起頭時，訓練營基地大樓已經近在眼前。
方誠隨即加快腳步，趕往食堂。
健身三大秘技，鍛煉，休息，飲食。
想要長期堅持，獲得成就，這個三條件，缺一不可。
………………………………
午后。
享用真想會提供的獨特風味美食，便是冥想課程。
據說這一次，導師將會講授更高階的冥想修行知識。
方誠十分期待，早早便等候在靜修大殿中。
很快，團員們全部聚集一堂。
甚至還有許多來自其他旅行團的游客們加入其中。
總共人數儼然達到兩百人之多。
即便如此，身處這座宏偉的建筑中，卻依舊有種空曠寂靜之感。
陳導師和往常一樣姍姍來遲。
等眾人全部選擇蒲團坐下，他盤腿坐在人群中央，開始講課。
“我們之前已經講過如何入靜，這只是冥想修行的第一步。”
“如果想要達到更高的精神境界，開啟真正的智慧法門，那就必須邁過入靜關卡，達到入定層次才行……”
方誠聞言不禁精神抖擻，知道戲肉來了。
“在冥想修行過程中，我們會逐漸放大五感，直至達到某種極限，之后就需要超越五感，繼續放大內心深處的自我意識。”
“我把它稱之為五感剝離，找回你真正的覺知，只有在找到這個覺知后，接下來才可以嘗試確立冥想目標。”
“所以入定第一要義，就是面對內心的虛無感。”
陳健東語氣稍作停頓，神情略顯肅穆地看向眾人。
“當萬籟俱寂，獨自一人時，你們是否產生過害怕空虛的恐懼？”
“我告訴你們，世界上所有的事情都存在答案，而這個答案就存在你們潛意識的深處，無盡的黑暗混沌中。”