他們兩個一路聊天，到了球館。
今天余歡上午跟球隊合練，今天他做的比昨天要好的多。清清的指揮還是一如既往的優秀，是余歡經過昨晚的訓練，有了不小的進步。
史蒂夫-阿爾福德對余歡的表現是滿意的，他現在在想，之前沒有把余歡招進校隊是教練組的失職，還好他的到來彌補了這個錯誤。
下午，斯坦-安東尼繼續對余歡進行特別訓練。沒人羨慕教練給余歡這樣開小灶，這種單獨訓練會增加巨大的訓練量，而且下午余歡落下的課，以后還是要花時間去補的。
斯坦-安東尼本想在下午把余歡的訓練量減下來，畢竟后天就要比賽了，而余歡以前并不是運動員，他昨天的訓練量著實是不小的。
可是斯坦-安東尼發現，余歡的身體好像并沒有表現出出大訓練量以后的不適，他今天依舊生龍活虎。
“感覺還行嗎？”斯坦-安東尼問余歡。
余歡也沒多想，點頭道：“還不錯，比昨天感覺要好。”
“沒有很疲憊的感覺嗎？”斯坦-安東尼又問道。
余歡道：“沒有啊！”
斯坦-安東尼點點頭，道：“那我知道了，我們可以增加一些訓練量。”
余歡發覺自己被算計了，斯坦-安東尼不聲不響的確認了他的身體狀況良好，然后增加了訓練量。
斯坦-安東尼的頭是到年齡禿的，他做教練工作已經20年了，他見過許多的球員。并不是每個球員都是科比-布萊恩特那樣的訓練狂，球員也是會偷懶的。而教練又不知道他們的身體狀況，所以斯坦-安東尼不聲不響的確認余歡的身體情況，然后再增加訓練量。
畢竟感覺良好這話是余歡自己說出口的，他再喊累就不合適了。余歡只能咬著牙練下去。
今天斯坦-范甘迪給余歡增加了體能訓練，他要把余歡的體脂含量降下來，一般來說棕熊隊的球員體脂含量在10%左右，低一點的像扎克-拉文能達到7%。余歡在體脂含量下降后，他的速度、彈跳這些屬性都會上漲。
下午練基本功，晚上練體能和力量。
斯坦-安東尼越幫余歡訓練越心驚，他不斷的再增加余歡的訓練量，卻沒想到余歡全部支撐下來了。
斯坦-安東尼摸著自己的禿頭，道：“看來，這小子是真有潛力。”
余歡今天回宿舍的時間是十一點五十，他給余家萱打電話時，余家萱已經睡了。扎克-拉文見余歡一副要死的樣子癱倒在床上，覺得好笑。
“上周你回來也是這樣，不過被訓練撂倒和被酒精撂倒給人的感覺就不一樣。現在的你看起來朝氣蓬勃，給人的感覺好極了。”
余歡看了扎克-拉文一眼，道：“請你不要用這種眼神看著我，也不要用這種語氣跟我說話，我怕你有別的想法你知道嗎？”
扎克-拉文怪笑著接近余歡，道：“你覺得，你現在這個狀態還能反抗嗎？”
余歡道：“你過來試試，不過你得小心付出的代價。”
三分鐘后，扎克-拉文坐在余歡的椅子上看著余歡，滿臉得意的笑容。余歡床鋪凌亂，他人也躺在床上喘著粗氣。
“特么的，扎克（拉文），你給我等著。今天我體力不支了，明天我們再戰。”
“好的，我等你。”
清清這時才跑出來，她叫道：“我發現，你們兩個真的有問題！！！”