一百米負重十五公斤沖刺跑測試？
八秒鐘極限組合拳重擊測試？
翻摔皮人（假人）測試？
朱一鳴拿到項目表，心里已經有底了……這是對速度、耐力、爆發力的測試，涵蓋了上肢、下肢、腰腹、以及核心的力量，項目雖多，但貌似難度尚能接受。
有一點請注意：雖說要進行四項考核，但是考官們根本就沒說哪個在先、哪個在后……
朱同學相當老實，他拿到考核表，就踏踏實實按照表格下發的順序開始了。
首先是深蹲。
一些扯淡文章動不動就鼓吹某某拳王深蹲五百公斤、六百公斤，借此顯示王者的力量，其實這純屬扯淡YY，他們完全不知道世界紀錄才是多少。拳王們通常進行的，是中小重量的快速蹲起，來鍛煉爆發力。
（拳手追求速度、靈活以及打擊力度，健美者才癡迷于重量、圍度、和肌肉。）
一百公斤的力道，對于重量級拳手來說相當于自身體重，根本小菜一碟。
朱一鳴接連整完十個蹲起，速度非常快、發力非常順暢，幾乎沒有什么停頓，完成度相當好。做這個東西的訣竅是“協調”，千萬急不得，否則的話容易受傷。
其次是百米負重跑。
這畢竟屬于測試，一般情況下拳手們不會鍛煉負重沖刺跑的，因為傷膝蓋、傷關節，就算真的鍛煉也得是慢跑。負重三十斤短跑，以前有專業的消防戰士做過競賽，他們慢的十七八秒、快的十三四秒，這種數據已經相當驚人了，畢竟負重和空跑相比的難度要大大增加。
朱同學背上沙袋咬牙出發，最終取得了十五秒的不俗成績！
第三樣：出拳測試。
八秒鐘到底可以出多少拳？
如果打只講速度不講力度的快拳，那么出個五六十記、六七十記都有可能。拳館要求的是組合重拳，借此觀察綜合協調性和極限爆發力。
朱一鳴深深呼吸，走到沙包前全力轟炸各種勾拳組合，砸得噼啪作響，最后成績為二十九拳！他的身體素質和反應，可謂相當優秀了！
最后一項：摔皮人。
在這個年代，國內拳手的主要流派是散打，散打要求“遠踢、近打、貼身摔”，大家必須都得進行一定程度的摔法訓練，拿皮人（假人）鍛煉屬于稀松平常的事兒。皮人的重量分四十、五十、六十、八十公斤重，這要看拳手自身的力量大小來選擇合適的重量。
此時此刻，朱一鳴非常疲憊，他勉強抱起八十公斤的皮人做翻摔動作，一分鐘之內只做了七八個。
如果平時的話，朱同學當然不止如此的實力，可四項測試接連進行，根本不給你喘息的時間，他能完成到這樣的程度，已經算相當不容易了！
“好！朱一鳴通過，升級為試訓拳手！”
劉教練大聲宣布道。
“耶……”
朱一鳴仰天怒吼，喜極而泣！他的眼淚很大顆，就像“石子”一樣啪啪往下砸。
“王晉，你也考核一下！”
趙遠揚忽然開口叫喊。
王晉正跟老朱慶賀著呢，聞言怔怔道：“什么？表……咳咳，趙教練，我今年還不到十八吶！”
趙遠揚沒好氣道：“讓你考就考，哪來的廢話！”
王晉無奈道：“得，您是老大……”
……
“王晉，身高一米九零、臂展兩米零二、體重九十一公斤……”
趙遠揚親自上手測量，數據剛報出來周館長和劉教練便眼神雪亮！
嘖嘖！好長的胳膊！
臂展優勢是拳手最大的優勢之一，這道理非常簡單：人家手臂比你長，你還沒碰到對手呢，人家的拳頭就扔到你臉上揍得你陽光燦爛了！
至于體重，王晉的體重一直在持續增長，數據之所以比剛來的時候要輕，那是體脂含量下降的原因。他只要稍微控制一下訓練力度、減少訓練時間，體重將很快上升兩到四公斤。休賽體重和戰時體重屬于兩種截然不同的概念。
“開始吧就，你還愣著等啥？”
“噢……”