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    第二百章 訓練營第一天(下)(2 / 3)

    “開始!”

    第一輪,阿曼達主導,王晉追逐。

    ——王晉是個極端認真的拳手,平時開玩笑無所謂,一旦只要牽扯到對抗或者競爭,那么他必然會拿出百分之二百的狀態出來,甭管對方什么體型,什么性別。

    “憐香惜玉”?扯淡,人家的大腿比你還特么粗呢……

    阿曼達首先做了個往右虛晃的動作,接著立即往左滑步,王晉保持重心居中,不為任何“海市蜃樓”所迷惑,疾速往相同方向追擊!

    “嗖嗖!”

    左左右右、真真假假!

    阿曼達這位女巨人擁有罕見的運動天分,她的反應不可謂不靈活,但對比之下,王晉明顯比她超出兩個層次,無論她怎么用障眼法,都逃脫不了對方的如影隨形!

    第一回合,阿曼達完敗。

    她的目中泛上好勝:“該你了!”

    王晉道:“好!”

    “嗖……”

    右右左左,風馳電掣!

    王晉根本不用假動作,僅僅憑借變態的速度和柔韌性,就將阿曼達甩出十八條街,身手鬼影般縹緲可怕!近在咫尺,卻遠在天涯!這女孩完全跟不上他的節奏,繩索一次次被劇烈拉緊,身形一次次被拉動踉蹌!

    如同大學生帶小朋友玩耍,高下立判!

    阿曼達輸得一塌糊涂,但神色未見沮喪,居然特別興奮:“哇喔!你很棒!我從來沒有遇見過比你更快、更敏銳、更強大的男人!”

    王晉微微笑道:“加油,你也不錯……”

    在新營地的第一天,王晉還經歷了如下幾項科目。

    常規訓練:空擊、速度球、手靶、沙包、抗擊;

    徒手訓練:拳臥撐、卷腹、引體向上;

    反應訓練:流星錘、六角球、棍靶、旋轉靶;

    五根繩訓練:跳繩、繩梯、抗阻繩、抖戰繩、雙臂交替爬大繩;

    快速爆發力訓練:跳箱子、高翻、拋擲實心球;

    步伐專項訓練:左滑步、右滑步、沖刺步、急退步、左環繞、右環繞……

    核心訓練……

    從某些方面可以明顯看出,前拳王索托的拳擊教程相當“古典”,正如他在中午總結時說的一句話,“老式即有效”。

    某一點值得一提:索托教練基本沒對王晉做出任何指導以及點評,隨便他怎么訓練,估計是在默默觀察吧,但那目中的欣賞之意卻無法掩飾。

    講到底,競技運動無非就是強調拳手的速度、力量、反應、耐力、柔韌等幾項特質,老索的內容基本已全部覆蓋。

    經歷過幾樣從未接觸過的科目,如跳箱子、爬大繩、抗旋側步走、和一些核心鍛煉方法等等,王晉感覺趣味性十足,體驗感絕佳,不由得對自己的未來充滿了憧憬。

    好多拳館會以跳繩來結束整天的訓練,然后進入調整休息階段,但拳王索托卻不走尋常路!

    他的收尾動作,竟是三分鐘的交替躲閃訓練!即兩位結伴的拳手互相出拳擊打對方,而對方只能用左右側閃、下潛、后閃四個動作來化解!

    想想看,如果你已經進行過六個小時的高強度折磨,身體一定會疲憊不堪,反應水平也肯定會降到了冰點,這個時候再啟動躲閃訓練的話,無疑將壓榨出拳手的最后一絲潛力,起到挖掘極限的重要作用……

    “呼呼呼……”

    阿曼達非常認真,直、勾、擺拳頗有男子重炮手的風采,但王某進退從容,始終沒讓拳頭沾到自己一下。實話實說,女子即便再厲害,在他跟前始終還是個女子。

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