薩拉道：“加油吧！你是世界冠軍，經驗豐富，其實都不必我過多叮囑。”
王晉趕緊謙虛道：“哪里哪里……”
哎，多好的姑娘啊！只可惜路子走錯了，女人如果長滿肌肉的話，再漂亮的臉蛋也沒用了……
王晉走到一邊，開始挑選器械操練。
上午功能力量。
依次鍛煉前臂、腿部、腰腹。
負重旋內、旋外，握腕彎舉、鈴壺搖擺、斜杠單臂推、單腿硬拉、跪姿硬拉、腿屈伸、腿彎舉、斜杠側平舉、負重下斜椅、杠桿椅、啞鈴體側屈、負重卷腹……
下午絕對力量。
普通重量多組次六角杠鈴硬拉、鐵鏈臥推、杠鈴深蹲，最后極限重量。
新營地自有新的鍛煉方法，除了常規的器械之外，在薩拉的指導下，王晉還進行了手腕滾筒、負重引體向上、極限翻摔皮人、拉力繩旋轉劈擊等等訓練……
枯燥、乏味、痛苦。
王晉在一次又一次的起落中折磨自己，漸漸物我兩忘。想要贏得光榮與夢想，就必須拿汗水去換取，職業的道路上從來都沒有任何捷徑。
過度力量訓練會導致肌肉僵化，甚至造成關節損傷，王晉很有經驗，他每隔一段時間就會停下來空擊、跳繩、劈叉、壓腿、拉伸，借此調整放松。
黃昏，一天的辛苦訓練終于結束，場中響起了溫柔的歌聲。
“從此刻起，生命起航
從此刻起，你是我的唯一
你在身邊就是我的歸宿
從此刻開始，我沐浴祝福
從此刻開始，我只為你快樂而活……”
《From-this-moment-on》，(從此刻起)，來自加拿大鄉村天后，仙妮亞·唐恩。
沙拉教練拍拍手，將幾位拳手叫到身旁。
“伙計們，讓我們開始做瑜伽調整，然后你們就可以去按摩泡冰水了！”
“耶！好的！”
瑜伽類動作目前被廣泛運用在各個領域，已經不僅僅是陶冶情操、養生、舒展的過程了，它同時還具備改善精神方面、調節心理的作用，其蘊含的深意無限接近于“道”。
“將腦袋放空，兩腿伸直，彎腰抬頭，撅起屁股，用手掌觸地……慢慢的……”
王某一直注意伸展訓練，身體“可軟可硬”，柔韌性比普通的女性強過太多了，只要不是特別變態的動作，那他操作起來根本沒啥難度。
呃……
很巧，排在他前面的女拳手算半個熟人，名叫菲奧娜，正是王晉剛到營地那天，跟迭戈一起搞怪的白人女孩兒。
這姑娘穿著淺色的瑜伽褲，臀部渾圓挺翹，分外妖嬈……
王晉已經累得夠嗆，自然沒有什么邪惡的想法，哪料到，人家卻突然轉過臉說話了！
“嘿，王晉，我的身材好么？”
王某咳咳：“挺好的……”
菲奧娜擠擠眼，滿意道：“我也住在櫻桃街，休息的時候你可以來找我去燒烤哦！”
王晉：“……”