張瑧雖然還沒上武院接受系統的煉體教學，但一般的常識他還是知道的。
藍星現在的煉體大多都是先練肉，有了一定基礎后再練筋、骨、皮，繼而是臟腑，最后才是洗髓換血。
雖然藍星古武中有一些吐息法門可以直接煉臟腑，但往往對修煉者的心性、意志力要求相當高，而且至少需要十年才能有所成就，并且這種成就大多止于煉臟腑的初期，想要更進一步極難。
而藍星現行的這種由外而內的煉體步驟，在異界各種資源的幫助下，不僅進步更快，而且戰力更強，自然就成了主流。
但這并不是說先煉臟腑不好，而是在前期直接煉臟腑得到的好處與投入的時間、精力乃至資源相比不值當。
可張瑧現在卻是一個念頭就能淬煉臟腑，根本無需花費時間和精力，這就很值當了。
所以冷靜下來后張瑧便集中注意力到臟腑一項后面的加號上，給臟腑加了1個黃點。
只見能量條二分之一的黃色直接就減少到了十分之三，而臟腑的淬煉度則變成一煉1%。
同時，張瑧敏銳地感覺到自己的心跳更加有力了，肺活量也有所增加，內里一片舒服。
接著，張瑧想了想，并沒有再給臟腑加點，而是選擇給筋這一項加1點。
這次能量條黃色減少了十分之一，筋的淬煉度則提升到了一煉8%！
也即是說，筋的淬煉度一下子提升了5%！
見此，張瑧不再猶豫，分別給骨、皮膜兩項也各加1點，這兩項淬煉度同樣提升了5%！
而這時，能量條中的黃色幾乎用完，大約只剩下三十分之一的樣子。
筋、骨、皮膜后面的加號都灰暗下去，臟腑后面的加號更是直接消失，然而肉一項后的加號卻還亮著。
這意味著剩余能量還足夠供給練肉一項的加點提升！
考慮到昨天一整天都在陪老媽，并沒有加點和訓練，張瑧又給練肉這項加了1點。
這下能量條中的黃色幾乎完全看不見了，不過身體并未發出饑餓信號，說明能量還是剩有一絲的，只是不夠再次加點淬煉肉所需的了。
一頓操作之后，張瑧黃點只剩17個。
系統界面他身體各方面淬煉度則如下——
肉：二煉70%
筋：一煉8%
骨：一煉6%
皮膜：一煉6%
臟腑：一煉1%
骨髓：——（灰色）
雖然黃點只剩17個，不夠原計劃十天用的，但張瑧并不急。有了今天的煉體成果，接下來他每天加一個黃點也行。
注意力從系統界面轉移，張瑧這才發現身上又冒了一層又臟又黏的汗，甚至散發著怪味兒，于是他趕緊拿了一套干凈衣服，跑衛生間洗了個澡。
洗完澡出來，張瑧就在客廳稱量了下體重。
87.8kg！
體重比前天增加了2.5kg！
接下來，張瑧在家又練了一個白天，還是那三樣，廣播體操、懸棍籠、基礎武技。
等晚上吃完飯，他跟老媽招呼了聲，就騎著電驢去找李大爺。
以他現在和李大爺的關系，做戰力評測都是免費的，所以到戰力評測室大廳后，他跟李大爺說了聲，就迫不及待地做起戰力評測來。
這一次測試，他測得的最大爆發力達到了405kg！
反應能力測試也突增2分，得到了10分！
最終經過公式估算的戰力評測分數為72分！
不僅比前天的戰力評測高17分，而且已經達到了凡級一品武者標準！
李大爺看得一下子從躺椅上站了起來，瞪大眼睛驚訝地道：“你小子前天回去吃什么寶貝了？兩天不到實力就提升了一大截！”
張瑧嘿嘿一笑，道：“赤紋果。”
“赤紋果···不對啊，赤紋果雖然有直接煉體效果，但絕對沒這么顯著，除非你小子是有很大潛力的煉體天才。”李大爺嘀咕著。